香蕉減肥法 你試過嗎？

香蕉是減肥的最佳方式，想要儘早的解決我們肚子上的贅肉就要依靠香蕉，讓我們輕鬆的擺脫了肚子上的肥肉，自然打造窈窕的身材也更加容易。

減肥成功才是硬道理，不論我們多麼的努力的奮戰仍舊無法甩掉肚子上的脂肪，而通過香蕉減肥的方法是我們的首選，也許您會有很多的疑問，不過生活中的確有很多MM通過香蕉來擺脫肥胖，可以說是輕輕鬆松讓你擺脫肥胖的行列。
香蕉可以促進腸胃的蠕動，幫助排便，很多MM肚子上的贅肉跟長期的便秘也有很大的關係，所以香蕉也成為了排毒養顏的不二選擇，是我們快速甩掉脂肪打造完美曲線的最佳方式。
香蕉減肥法
1. 香蕉減肥要與純淨水搭配，香蕉裡面有很多的果膠還有纖維，如果可以與水進行組合可以快速的清理腸道，所以如果您早晨把香蕉和水進行搭配可以快速的幫助排宿便。
2. 晚餐一定要控制在6點左右進食，然後在8點之後來根香蕉以及其他的水果，過了8點之後不能進食任何食物了，這個時候香蕉可以幫助你來消耗熱量。另外我們要保持8個小時以上的睡眠時間。

3. 經常加班的MM不妨來把香蕉作為零食，促進新陳代謝，快速的幫助減肥。

4. 不過香蕉減肥方法只適合短期的減肥方法，想要長期的依靠香蕉減肥還要讓自己養成良好的進食習慣，否則容易反彈。

5. 香蕉減肥的過程之中，我們每天吃三根是沒有問題的，所以在辦公室不妨準備一些香蕉還有綠茶，讓二者一起發揮減肥作用。

6. 要注意，空腹不能吃香蕉很容易產生胃酸，所以在吃香蕉之前來一杯蜂蜜水、淡鹽水可以有效的來潤滑腸道，幫助排毒。

7. 香蕉還有很多其他的吃法，比如做個香蕉沙拉、香蕉優酪乳果汁什麼的，不僅可以補充鈣質還可以幫助減肥。
明星香蕉減肥法

1. 大S，她的《美容大王》的書裡面也講到了香蕉減肥方法，曾經持續三周的實踐每天只吃一根香蕉，瘦了三公斤。

2. 森美恭子，一個日本的肥胖明星，在一個多月之內瘦掉了七公斤，該方法頓時引起了轟動，可見香蕉的魅力多麼巨大。

3. 梁靜茹，她也有自己的減肥餐，明星經常熬夜加班，要知道，早餐吃香蕉可以快速的幫助排便補充體力。