擺脫枯黃發質 秀髮不再粗糙
炎熱夏季來臨，伴隨而來的發質毛躁、沒有光澤實在讓人心煩。如何解決頭髮毛躁、根本改善發質就成了當務之急。
發質乾枯的原因
第一，頭髮的乾枯和人體的內臟功能有著非常密切的關係。如果你的身體由於氣血不足、內臟功能失調、營養不均衡，就很可能讓你的頭髮失去好的生產環境，從而容易產生日常生活中覺的乾枯現象。對於營養不良與營養失調，其實就是人體內維生素A的缺乏，或者是蛋白質的不足，造成兩種因素的出現主要有幾個原因。可能是先天性的遺傳因素、大氣污染的危害、長時間的日曬、日常生活中化學成分的傷害等。對於這種現象引起的頭髮乾枯一般可以使用中藥進行調理，也可以使用食膳療法或推拿按摩的方法來進行相關的治療。
第二，對於頭髮的乾枯現象的出現，一般在日常生活中可以進行提前的預防。那就要從合理的飲食開始，關注身體所需要的營養。對於頭髮健康的物質，一般是富含蛋白質、維生素A、B的食物，象大棗、核桃、胡蘿蔔、芝麻、韭菜、菠菜、油菜等。對於水果來說，象橘子、甜杏、柿子等。以肉類來說是動物肝臟、魚類等。
第三，在頭髮的清潔過程中，還應該減少使用鹼性過強的洗髮物質。在日常的洗頭後，還應該選擇使用合適自己發質的護髮產品。時下，很多女性朋友為了時尚美麗，不停地進行燙髮、染髮。實際上燙髮、染髮一年最多不能超過2次。每次洗完頭後，最好不要用電吹來風乾頭髮。
第一種養發食譜是首烏加核桃燉豬腦。在製作前先準備好何首烏三十克，核桃仁三十克水，豬腦適量。把準備好何首烏先煎二十分鐘，然後留下湯汁去除渣，再用汁與三十克的核桃仁進行煨，同時加入適量的豬腦，等到煮熟後再根據喜好加入一些調料，就可以進和地開吃了。在吃的過程中，最好將湯吃完，每隔一日進行食用一次，這種食譜對頭髮有很好的保養效果。
第二種養發食譜是天麻魚頭。在做這道養發食譜前，也要先準備一些製作的原材料。它們是活鯉魚500克，片狀的川芎，茯苓10克，天麻25克，米飯適量。把準備好的活鯉魚清洗乾淨後，切成兩半，再橫切成八個相等的成份，當然魚頭也要分開切，然後裝入碗中；再把片狀的川芎，茯苓放入其中，用淘米水來進行浸泡，再把天麻放進去，一般泡四到九個小時後，就可以把天麻取出來，置火上開始把米飯蒸透，取出切成薄薄的片，再裝入放魚的碗裡，然後把調味品與清湯整合，灑在魚塊上面，放入到蒸器裡進行蒸熟，對於調料可以根據自己的口味來進行放置。蒸熟後就可以食用。一般早晚各吃一次，每次大約一碗。這個食譜對於頭髮有保養的作用，其次還能生血，打通人體脈搏化瘀的功效。
第三種養發食譜是美髮養血果脯。一般是準備好幹龍眼肉五十克，蜂蜜適量，小紅棗三十克，桑椹子三十克，枸杞子三十克，然後加水適量，用小火進行煎煮半個小時成粘稠狀就好了。它有生髮養血的作用。
發質乾枯的原因
第一，頭髮的乾枯和人體的內臟功能有著非常密切的關係。如果你的身體由於氣血不足、內臟功能失調、營養不均衡，就很可能讓你的頭髮失去好的生產環境，從而容易產生日常生活中覺的乾枯現象。對於營養不良與營養失調，其實就是人體內維生素A的缺乏，或者是蛋白質的不足，造成兩種因素的出現主要有幾個原因。可能是先天性的遺傳因素、大氣污染的危害、長時間的日曬、日常生活中化學成分的傷害等。對於這種現象引起的頭髮乾枯一般可以使用中藥進行調理，也可以使用食膳療法或推拿按摩的方法來進行相關的治療。
第二，對於頭髮的乾枯現象的出現，一般在日常生活中可以進行提前的預防。那就要從合理的飲食開始，關注身體所需要的營養。對於頭髮健康的物質，一般是富含蛋白質、維生素A、B的食物，象大棗、核桃、胡蘿蔔、芝麻、韭菜、菠菜、油菜等。對於水果來說，象橘子、甜杏、柿子等。以肉類來說是動物肝臟、魚類等。
第三，在頭髮的清潔過程中，還應該減少使用鹼性過強的洗髮物質。在日常的洗頭後，還應該選擇使用合適自己發質的護髮產品。時下，很多女性朋友為了時尚美麗，不停地進行燙髮、染髮。實際上燙髮、染髮一年最多不能超過2次。每次洗完頭後，最好不要用電吹來風乾頭髮。
第一種養發食譜是首烏加核桃燉豬腦。在製作前先準備好何首烏三十克，核桃仁三十克水，豬腦適量。把準備好何首烏先煎二十分鐘，然後留下湯汁去除渣，再用汁與三十克的核桃仁進行煨，同時加入適量的豬腦，等到煮熟後再根據喜好加入一些調料，就可以進和地開吃了。在吃的過程中，最好將湯吃完，每隔一日進行食用一次，這種食譜對頭髮有很好的保養效果。
第二種養發食譜是天麻魚頭。在做這道養發食譜前，也要先準備一些製作的原材料。它們是活鯉魚500克，片狀的川芎，茯苓10克，天麻25克，米飯適量。把準備好的活鯉魚清洗乾淨後，切成兩半，再橫切成八個相等的成份，當然魚頭也要分開切，然後裝入碗中；再把片狀的川芎，茯苓放入其中，用淘米水來進行浸泡，再把天麻放進去，一般泡四到九個小時後，就可以把天麻取出來，置火上開始把米飯蒸透，取出切成薄薄的片，再裝入放魚的碗裡，然後把調味品與清湯整合，灑在魚塊上面，放入到蒸器裡進行蒸熟，對於調料可以根據自己的口味來進行放置。蒸熟後就可以食用。一般早晚各吃一次，每次大約一碗。這個食譜對於頭髮有保養的作用，其次還能生血，打通人體脈搏化瘀的功效。
第三種養發食譜是美髮養血果脯。一般是準備好幹龍眼肉五十克，蜂蜜適量，小紅棗三十克，桑椹子三十克，枸杞子三十克，然後加水適量，用小火進行煎煮半個小時成粘稠狀就好了。它有生髮養血的作用。