瘦臉達人揭秘巴掌小臉養成記
任何一位MM都想以最完美的容顏出現在自己的Mr.Right面前，瘦臉也成為了MM茶餘飯後熱議的話題。其實瘦臉的方式有很多，可是MM似乎總堅持不下去，如何快速簡單的打造完美的巴掌小臉成為MM最為困惑的事兒。讓我們一起看看瘦臉達人有些什麼上佳的妙招吧！
飲食改善
芹菜 芹菜可是經典的瘦身食物。芹菜中含有的膳食纖維非常多，在使用芹菜時可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。此外，芹菜的排毒功效也是出了名的，不僅能起到瘦臉的功效，還能讓你的氣色好起來。
紅酒 紅酒是女性美容瘦身的好幫手，如果覺得自己的臉部有些浮腫，那麼可以嘗試花草紅酒減肥法。把紅酒盒某些花草搭配在一起，更能增加美容的效果，讓你的臉色紅潤、光彩照人。
豆苗 豆苗中含有消除水腫的成分，用來瘦臉是最合適不過的了。例如豆苗中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫可是起著重大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而起到瘦臉的功效。
胡蘿蔔 很多MM都不愛吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉，胡蘿蔔真的不可錯過。胡蘿蔔中的營養非常肺腑，當中含有大量的維生素，可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能起到瘦臉的功效。
瘦臉運動
表情肌按摩
1.張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
2. 將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3. 同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側，即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉，不但能刺激血液迴圈，加速心塵代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
大笑瘦臉操
1.雙腿併攏屈膝坐在椅子上，低下頭並閉目，上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲，手臂收在身前，握拳放於頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。
2. 然後上臂保持手肘彎曲，向兩側張開平舉，手掌打開，令胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰，同時抬頭，長大嘴巴大口吸氣，保持3秒。
頭頸伸展運動
1. 左臂手肘彎曲，扶著頭頂偏右後的位置，將頭部向前壓下，力度要適中，並且緩慢呼吸。
2. 換成右手扶著頭頂偏左後的位置，手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。
3. 然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。
懶人瘦臉法
毛巾熱敷法 用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，毛巾熱度要在承受範圍之內，避免燙傷紅腫。
溫水沐浴法 高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中，坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
飲食改善
芹菜 芹菜可是經典的瘦身食物。芹菜中含有的膳食纖維非常多，在使用芹菜時可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。此外，芹菜的排毒功效也是出了名的，不僅能起到瘦臉的功效，還能讓你的氣色好起來。
紅酒 紅酒是女性美容瘦身的好幫手，如果覺得自己的臉部有些浮腫，那麼可以嘗試花草紅酒減肥法。把紅酒盒某些花草搭配在一起，更能增加美容的效果，讓你的臉色紅潤、光彩照人。
豆苗 豆苗中含有消除水腫的成分，用來瘦臉是最合適不過的了。例如豆苗中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫可是起著重大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而起到瘦臉的功效。
胡蘿蔔 很多MM都不愛吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉，胡蘿蔔真的不可錯過。胡蘿蔔中的營養非常肺腑，當中含有大量的維生素，可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能起到瘦臉的功效。
瘦臉運動
表情肌按摩
1.張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
2. 將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3. 同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側，即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉，不但能刺激血液迴圈，加速心塵代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
大笑瘦臉操
1.雙腿併攏屈膝坐在椅子上，低下頭並閉目，上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲，手臂收在身前，握拳放於頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。
2. 然後上臂保持手肘彎曲，向兩側張開平舉，手掌打開，令胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰，同時抬頭，長大嘴巴大口吸氣，保持3秒。
頭頸伸展運動
1. 左臂手肘彎曲，扶著頭頂偏右後的位置，將頭部向前壓下，力度要適中，並且緩慢呼吸。
2. 換成右手扶著頭頂偏左後的位置，手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。
3. 然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。
懶人瘦臉法
毛巾熱敷法 用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，毛巾熱度要在承受範圍之內，避免燙傷紅腫。
溫水沐浴法 高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中，坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。