夏季減肥食譜 幫你快速燃脂

夏季減肥食譜有哪些？這是很多人想知道的。在此，小編為你帶來夏季減肥食譜，讓你消除體內多餘脂肪，排出毒素，幫你擁有苗條身材。
一、海帶排骨湯 做法：把海帶洗淨，切成方塊，排骨也是如此。然後把海帶、排骨都放進鍋中，加入適量的水，煮開，然後在放入適量的蔥、薑、料酒、花椒，然後再用中火把排骨煮爛煮熟。然後再用適量的鹽調味就完成了。 海帶中的褐藻膠含水率比較高，在胃腸內會形成凝膠狀物質，這樣會阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，有助於排除毒素。另外海帶熱量低，是減肥的必備食品。
二、黑木耳豆腐湯 做法：把木耳、豆腐都洗乾淨，然後豆腐切成塊，放入雞湯鍋裡煮，加入適量的清水和鹽，煮熟了就可以了。 木耳具有清除毒素、活氣補血的作用，另外，黑木耳具有較強的都吸附力，能夠把人體內的毒素排出去，可以清潔腸胃。 三、醋溜綠豆芽 做法：把綠豆芽洗乾淨，然後在開水裡過一下，然後在溫水裡浸泡下，撈起來瀝幹水分。然後用花椒和蔥花炸鍋，放入綠豆芽翻炒，然後加入糖、醋、味精，最後用濕澱粉勾芡就可以了。 由於綠豆有解毒的作用，所以吃醋溜綠豆芽這個菜，有助於清除體內毒素，促進人體的新陳代謝，從而消除脂肪，達到減肥的目的。 四、胡蘿蔔燉牛肉
做法：先把胡蘿蔔洗淨，然後切成塊；再把牛肉洗淨切塊。然後一同放入鍋裡，翻炒，再加一些調料，直到牛肉弄熟之後就可以了。 胡蘿蔔有助於排除體內毒素，當遇到體內的汞離子，就會使血液裡的汞離子濃度降低，從而有利於汞離子的排出。