夏季水果 祛斑美容的聖品
吃什麼去斑?誰能來分享下去斑經歷啊?誰不想讓自己的肌膚白白嫩嫩的呢，只要有了好好膚質不用化妝也美美的。其實在水果中我們就可找到祛斑美容的好方法，想要美白、想要肌膚白裡透紅就多吃下面這些水果吧。
吃水果能美白滋潤肌膚
今天介紹幾款有關於幫助肌膚美白的水果秘方，讓您吃出好氣色。我們都知道水果中含有各種各樣的維生素尤其是VC，這些都是肌膚的好東東哦，可有效保持肌膚彈性、避免皺紋發生。大量維生素E的攝入還可抗老化、抗氧化，預防色素沉澱解決色斑，輕而易舉的就讓肌膚看起來白白淨淨的。
給水果分分類
排毒養顏水果：香蕉、蘋果、鳳梨
滋潤肌膚的水果：芭樂、木瓜、芒果、草莓、奇異果
淨化、美白肌膚的水果：櫻桃、酪梨、檸檬、荔枝
促進新陳代謝的水果：葡萄、橘子、鳳梨、葡萄柚
淨化平衡體質的水果：葡萄、檸檬、草莓
櫻桃
新鮮櫻桃中富含大量的蛋白質、胡蘿蔔素、鐵元素等各種營養元素。其中的鐵元素可有助於讓我們肌膚變的紅潤、嫩白，而胡蘿蔔素有助於肌膚美白去色斑。
荔枝
荔枝中含有大量糖分、蛋白質、維生素C、鐵元素等等，這些都可讓我們的氣色變得白裡透紅的，吃荔枝可讓肌膚真正變得細膩、有彈性。不過荔枝容易上火哦，要少吃。
芭樂
芭樂也是一種富含大量美白元素的水果，其中含有維生素C、果糖、葡萄糖等等，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以想要解決色斑的MM們不妨多攝入一些。
番茄
番茄不僅具有美白效果還可有助於我們瘦身，裡面富含大量的維生素、礦物質、蛋白質等待，其中的VC可被我們身體大量吸收還可抗氧化，想要讓肌膚白皙就多吃番茄吧
夏季水果、蔬菜總結
夏季是盛產各種水果的季節，比如西瓜、葡萄、鳳梨、桃子等等，含有大量維生素C，多吃有助於把肌膚打造的水嫩柔白、白皙無暇。
夏季多吃豌豆、黃豆芽、冬瓜嗨喲綠色蔬菜，都含有大量維生素A、C 、E還有蛋白質元素，是美白肌膚不可缺少的重要元素。尤其是鋅、鎂等元素可讓我們精神煥發、臉色紅潤。
吃水果能美白滋潤肌膚
今天介紹幾款有關於幫助肌膚美白的水果秘方，讓您吃出好氣色。我們都知道水果中含有各種各樣的維生素尤其是VC，這些都是肌膚的好東東哦，可有效保持肌膚彈性、避免皺紋發生。大量維生素E的攝入還可抗老化、抗氧化，預防色素沉澱解決色斑，輕而易舉的就讓肌膚看起來白白淨淨的。
給水果分分類
排毒養顏水果：香蕉、蘋果、鳳梨
滋潤肌膚的水果：芭樂、木瓜、芒果、草莓、奇異果
淨化、美白肌膚的水果：櫻桃、酪梨、檸檬、荔枝
促進新陳代謝的水果：葡萄、橘子、鳳梨、葡萄柚
淨化平衡體質的水果：葡萄、檸檬、草莓
櫻桃
新鮮櫻桃中富含大量的蛋白質、胡蘿蔔素、鐵元素等各種營養元素。其中的鐵元素可有助於讓我們肌膚變的紅潤、嫩白，而胡蘿蔔素有助於肌膚美白去色斑。
荔枝
荔枝中含有大量糖分、蛋白質、維生素C、鐵元素等等，這些都可讓我們的氣色變得白裡透紅的，吃荔枝可讓肌膚真正變得細膩、有彈性。不過荔枝容易上火哦，要少吃。
芭樂
芭樂也是一種富含大量美白元素的水果，其中含有維生素C、果糖、葡萄糖等等，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以想要解決色斑的MM們不妨多攝入一些。
番茄
番茄不僅具有美白效果還可有助於我們瘦身，裡面富含大量的維生素、礦物質、蛋白質等待，其中的VC可被我們身體大量吸收還可抗氧化，想要讓肌膚白皙就多吃番茄吧
夏季水果、蔬菜總結
夏季是盛產各種水果的季節，比如西瓜、葡萄、鳳梨、桃子等等，含有大量維生素C，多吃有助於把肌膚打造的水嫩柔白、白皙無暇。
夏季多吃豌豆、黃豆芽、冬瓜嗨喲綠色蔬菜，都含有大量維生素A、C 、E還有蛋白質元素，是美白肌膚不可缺少的重要元素。尤其是鋅、鎂等元素可讓我們精神煥發、臉色紅潤。