中西結合教你如何祛除青春痘
青春痘又叫“痤瘡”，從西方醫學的角度來講是青春期人體內新陳代謝旺盛，性激素分泌過多，毛囊皮脂的分泌過度，引發毛囊周圍發炎，於是出現了“痘痘”。從中醫的角度來講，無論是青春期還是青壯年期臉上都會發痘，主要是因為脾濕和氣虛引起的。青春痘一般多見於青年男女面部，嚴重的常累及上胸和肩背部。
青春痘的認識
青春痘的典型為針頭大小，頂端呈黑色丘疹，稱為“黑頭粉刺”，常感染後發生膿腫。中醫認為，本病多由肺經薰蒸於肌膚，搏結不散而成；或過食膏梁厚味、辛辣之品，脾胃蘊濕積熱，上熏於肺，外犯肌膚所致；或因思慮過度，氣血化熱，凝滯於面部而產生。故治療宜清熱祛風化濕、涼血解鬱散結等。從食療的角度來說，常食下列食物有益於青春痘的預防與治療。
多吃富含維生素A的食物
維生素A可調節上皮細胞的代謝，對毛囊皮脂分泌有一定的調節作用，同時能調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵害，有利於患者的康復。含有維生素A的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
多吃富含維生素B類的食物
維B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食品有：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜等。
多吃富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
青春痘的認識
青春痘的典型為針頭大小，頂端呈黑色丘疹，稱為“黑頭粉刺”，常感染後發生膿腫。中醫認為，本病多由肺經薰蒸於肌膚，搏結不散而成；或過食膏梁厚味、辛辣之品，脾胃蘊濕積熱，上熏於肺，外犯肌膚所致；或因思慮過度，氣血化熱，凝滯於面部而產生。故治療宜清熱祛風化濕、涼血解鬱散結等。從食療的角度來說，常食下列食物有益於青春痘的預防與治療。
多吃富含維生素A的食物
維生素A可調節上皮細胞的代謝，對毛囊皮脂分泌有一定的調節作用，同時能調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵害，有利於患者的康復。含有維生素A的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
多吃富含維生素B類的食物
維B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食品有：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜等。
多吃富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。