30歲女人皮膚保養 留住年輕美肌 抵抗衰老

等到30歲了，女人就會羡慕20歲mm的肌膚，做夢都想擁有彈性的嫩白的肌膚。其實，不用那麼憂慮。就算30歲了，只要保養適當，也可以擁有20歲mm沒有的知性女人味和熟齡肌。小編這就為你介紹30歲女人皮膚保養的秘密，讓你留住年輕美肌，抵抗衰老。
一、睡前保養 對於30歲的女人來說，睡覺前是最佳的保養時間。可以塗抹具有抗衰老效果的面霜，比如美白祛斑、抗皺面霜。等到第二天醒來，肌膚就會變的柔滑。
二、下巴鬆弛 如果你發現下巴處的肌膚比較鬆弛，彈性已經沒有了。可以使用蘊含膠原蛋白的產品，這樣會為肌膚提供支撐，防止鬆弛，重新恢復肌膚的彈性，緊致肌膚。 三、抗氧化護膚品 30歲女人的肌膚自我修復能力已經退化，為了抵抗自由基氧化肌膚，減緩衰老。可以使用具有抗氧化功效的護膚品。如果出現細紋，還可以使用具有淡化作用的緊膚產品。 四、日常飲食 在日常的飲食上要多吃一些營養的食物，比如含有維生素A和維生素C的黃瓜、捲心菜。這些元素對於抑制黑色素，防止肌膚老化有著很好的作用。
五、練瑜伽 30歲的女人生活壓力都比較大，可以適當的做些瑜伽運動來緩解心情，同時促進身體的新陳代謝，令體內的毒素排出。這樣臉部的肌膚會顯的很有光澤，還能鍛煉氣質。