祛斑的食物匯總 讓肌膚換新顏

愛美的mm為了祛斑，買昂貴的祛斑產品。其實，在日常的飲食中也可以祛斑，小編這就為你羅列祛斑的食物，讓你的肌膚吃出嫩白來。
一、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素，還有很多礦物質，因此營養豐富。這些元素對美白肌膚和去除色斑都有顯著作用。其中維生素c就可以美白肌膚，將黑色素轉化成美白因數，令肌膚白皙。 不過脾胃虛寒的人不可以吃。
二、番茄 番茄中含有豐富的紅素和維生素c，對於抑制黑色素有顯著功效，會呵護肌膚，去除色斑，令肌膚光滑嫩白。每天喝一杯番茄汁，還能潤色，讓你充滿精神氣呢。 不過番茄屬於寒性食物，最好不要空腹吃。 三、檸檬 檸檬被稱為美容之王。含有的有效成分會分解黑色素，防止色素堆積，淡化色斑，令肌膚柔滑細嫩。 雖然吃檸檬好處很多，但是也不宜多吃。不然牙齒會損傷哦！ 四、蔬菜
mm吃蔬菜是也是可以祛斑的。因為新鮮的蔬菜中也含有大量的維生素c，能快速擊退色斑，具有很好的美白功效。比如土豆、捲心菜、絲瓜等。