吃什麼減肥快偏方 這些食物可以助你瘦身

一、蘋果醋

準備好一大勺蘋果醋和開水混在一起，每日飯前20分鐘飲用，能促進分泌胃酸，加速分解將要攝入的蛋白質，這意味著儘量減少殘餘食物在腸胃中的停留，避免滋生細菌。需要注意的是，這裡所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成，不加糖，不加任何香精，因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

二、芡歐鼠尾草籽

芡歐鼠尾草籽研磨成粉末狀，越細越好，平時在吃優酪乳、慕斯等甜品時加上一點，又排毒的作用。芡歐鼠尾草中富含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內宿便，避免有毒物質在腸道內再次吸收。

三、橙色蔬菜

橙色蔬菜中含有豐富的維他命C和胡蘿蔔素，如：胡蘿蔔、番茄、芒果、南瓜都有抗氧化的作用。它們不僅對眼睛有益，還能夠提高身體免疫能力，抵抗病毒傳染。應該經常出現在餐桌上。

四、檸檬水

每天早上起床空腹喝上一杯檸檬水，有排毒養顏的作用。檸檬具有抗菌性，富含的維他命C，能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生，起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內廢物的作用。

　竹筍

是否想到了大熊貓呢?竹筍是屬於天然低脂肪、低熱量的天然食品，竹筍屬於寒性食物，具有開胃健脾，止咳化痰的功效，另外對於減肥者也是有非常好的食品。

吃什麼減肥最快

黃瓜

吃什麼減肥最快，大多數人都知道吃低脂肪的食物減肥最好，也都知道黃瓜是美容的法寶蔬菜，黃瓜可又有誰知道黃瓜中含有胡蘿蔔素，這種維生對於減肥的人來說是不可或缺的。黃瓜便宜，想吃多少吃多少，減肥效果好，還不傷胃，每天稱重都有不一樣的驚喜。

吃什麼減肥最快

豆漿

每天一杯豆漿是減肥者不錯的選擇哦!豆漿裡含有豐富的蛋白質，不僅可以給你提供身體所需的營養，還能有效的使血液裡的膽固醇下降，從而促使燃脂，進而可以達到減肥，另外可以改善失眠哦!

吃什麼減肥最快

END

注意事項

總之我們要減少攝取高脂肪，高澱粉的食物，少吃油炸食品，想吃零食的話可以買點水果，放心吃也不會發胖