貧血吃什麼補血最快 四款補血養顏粥讓你擺脫氣血不足

貧血吃什麼補血最快？這幾款補血養顏粥你一定要mark下來，大姨媽過後，或者是平常都可以喝的粥，步驟也非常簡單，想要擁有好氣色，擺脫氣血不足，就應該多注重內調的方法哦！

第一款：紅豆花生紫米粥

將紫米和紅豆洗乾淨，浸泡兩個鐘左右。紅衣花生用水沖洗一下，然後跟紫米紅豆一起全部都倒入高壓鍋中，加入適量的水，然後開始燉煮，一半一個鐘就可以了，煮好之後，加入適量的紅糖就可以了。

紅棗桂圓花膠粥

做法：將花膠洗乾淨，浸泡一個晚上，然後將花膠剪成小塊。桂圓紅棗用清水沖洗一下，想要更加甜的可以將紅棗剪成小塊，放入鍋中，加入適量的糯米和水開始煮。煮好之後，根據個人口味加入紅糖即可。

花生核桃紅棗粥

做法：花生和紅棗用溫水清洗一下，核桃剝好後也要沖洗一下，洗適量的大米，將所有的東西都放入鍋中，加入水開始煮，先開大火煮，煮二十分鐘後換小火，煮好之後加紅糖。

這幾種粥對貧血美眉非常適合，趕緊給自己補補吧！