肚皮舞瑜伽異同處有哪些 肚皮舞和瑜伽的有什麼用

瑜伽和肚皮舞兩者是不一樣的兩個運動，瑜伽講究的是靜，而肚皮舞講究的是動。瑜伽能調節身體的內外，修身養性，能夠舒緩和放鬆自己的情緒。肚皮舞是一種舞蹈，讓女性釋放出魅力建立起自信。兩者都可以使身體健康，還可以塑造形體以及減肥。

瑜伽還能夠調節人的內在，精神以及形體，肚皮舞主要是塑造人的形體，堅持的話，減肥效果是非常明顯的。瑜伽也有飲食方面的建議，瑜伽建議不節食，避免油炸、罐頭等食物。不健康的不要進食，控制飲食量。主要飲食就以白肉如魚和雞等。而肚皮舞就沒有這方面的禁忌。

瑜伽總的飲食理念是以自然烹調為主，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃穀物和肉製品。總的來說，肚皮舞講究身體的動與協調性，對女性魅力很有好處，而瑜伽講究身體柔韌度，而且也需要一定的力量性。

瑜伽對身心修養很有用，鍛煉人的心境和精神，兩者好處都很多，肚皮舞種類很多，男女老少都適合，學習了也有益於身體的健康。兩者都有益。要看大家如何選擇。若是女性要減肥的也都可以選擇，只要堅持就會瘦下來。

所以不管這些如何好，也得看大家能不能夠堅持，任何運動都有好處，只要堅持下來對身體的益處都很大。老年人更要多運動，這樣才能避免許多疾病的產生。所以也希望大家能夠找到自己適合的運動，並且堅持天天練習，收益也不少。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】