唐嫣紅裙豔麗奪目 女明星瘦腿方法大揭秘

唐嫣紅裙豔麗奪目，還有一雙筷子腿非常搶鏡！身材高挑的唐嫣，是出了名的長腿女神，修長無贅肉的美腿，惹得不少女粉絲非常羡慕。女人除了在意胸圍外，一雙細長腿也能為你加分！怎樣才能擺脫現實中的大象腿、蘿蔔腿？揭秘女明星的瘦腿方法，轉身做美腿女神。

瘦腿方法一

運動是減肥不能偷懶的一件事情，因為只有通過運動才能讓脂肪開始燃燒。在那麼多的減肥運動裡，哪些才是對瘦腿有效果的呢？在眾多網友的推薦下，我們發現跑步、游泳、騎自行車和散步是大家的首選。

簡單來看，這幾種運動裡都是針對下半身的比較多。其次，它們都是有氧運動的一種。所以大家在選擇瘦腿運動時，可以多多參照它們。一週三次的鍛煉，每次40分鐘以上，才是有效果的。

瘦腿方法二

很多女明星在參考真人秀節目後，我們都能發現她們會在睡覺前做床上運動。仰臥踢腿、貓式瑜伽，又或者是空中腳踏車，總之是要讓你的雙腿動起來！如果能抓住睡覺前的20-30分鐘，完成一套的瘦腿動作，無疑中是最好的減肥瘦腿方法。既能拋開你的手機，又可以塑形鍛煉，一舉兩得！

以空中腳踏車為例，平躺在床上後，用手肘支撐起上半身，然後抬起雙腿做彎曲伸直的動作。把握節奏，來回10下為一組，每晚做10組。