減肥反彈是為什麼？ 教你如何減肥不反彈

你是不是在努力地減肥呢？是不是還在絕食，拒絕著你最愛吃的美食呢？拒絕美味可口的美食對於吃貨來說簡直就是折磨啊！又或者你在默默地喝著減肥茶？一天跑廁所都跑累了呢？一天拉肚子拉幾次簡直就是煎熬的啊。所以，有些人就會問了，有沒有一些減肥的方法是不用絕食，不用喝減肥茶，最重要的是減肥不反彈的呢？有！就讓小編來教教你吧。

有一種減肥，叫做運動減肥。運動減肥不僅僅不會反彈，而且會讓你練就完美的肌肉，擁有魔鬼的身材。運動減肥，誰都可以做得到，你不需要很有錢，可以說你什麼都不需要，你需要的是一顆堅持，有毅力的心就可以了。運動減肥是被很多人認可的。因為運動減肥不僅僅可以減肥，而且啊，還可以健身，提高身體的免疫力。運動的同時，就可以讓感冒發燒的小病遠離你。

有很多人喜歡做有氧運動，因為有氧運動有很多，比如說慢跑、游泳、競走、划船、條繩子、登山......有氧運動減肥不僅不會反彈，而且讓你的身材越來越來，最重要的一點就是，有氧運動減肥會讓你愛上運動，愛上健身。有專家提出來了，運動會讓人感覺到快樂，當你有事情想不通的時候，或者你不開心的時候，可以做有氧運動，這樣你會覺得大腦像是茅塞頓開一樣，心情也會闊樣開朗哦。當你愛上有氧運動之後，一天不運動就會覺得不舒服呢。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】