胃穴位按摩手法有哪些 3大穴位按摩有奇效

氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。下面我們一起來看看按摩哪些養生穴位，可快速緩解胃長胃痛症狀。

胃疼怎麼緩解

腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這裡就教大家幾個常見穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

首先是中脘穴

中脘穴止胃痛

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

其次是天樞穴

此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

接下來是足三裡

足三裡止胃痛

足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下麵，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三裡穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

最後要採用摩腹療法，採用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。

以上這些方法，在調節飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時，每日進行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。

預防調護

本病在預防上要重視精神與飲食的調攝。

患者要注意有規律的生活與飲食習慣，忌暴飲暴食、饑飽不勻；胃痛持續不已者，應在一定時期內進流質或半流質飲食，少食多餐，以清淡、易消化的食物為宜；忌粗糙多纖維飲食，儘量避免食用濃茶、咖啡、煙酒和辛辣等，進食宜細嚼慢嚥，慎用水楊酸、腎上腺皮質激素等西藥。

同時保持樂觀的情緒，避免過度勞累與緊張，也是預防本病復發的關鍵。

轉歸預後

胃痛可衍生變證，如胃熱熾盛，迫血妄行；或瘀血阻滯，血不循經；或脾氣虛弱，不能統血，均可致便血、嘔血。

大量出血，可致氣隨血脫，危及生命。

若脾胃運化失職，濕濁內生，鬱而化熱，火熱內結，導致腑氣不通，可見腹痛劇烈，拒按，大汗淋漓，四肢厥逆的厥脫危證；或日久成瘀，氣機壅塞，胃失和降，胃氣上逆，致嘔吐反胃。

若胃痛日久，由氣分深入血分，久痛入絡致瘀，瘀結胃脘，可形成噎膈。