燕麥片的熱量是多少 常識瞭解喝出健康生活

燕麥片剛流行起來的時候可謂是健康標誌。最初的上市就是牛奶燕麥片，最後才慢慢流行到純燕麥片，不少想減肥的妹子盲目聽信燕麥片廣告的誇大其詞，誤以為燕麥片真的可以充饑減肥從而將只喝一杯燕麥片當做早飯。但是這種做法真妥當嗎？尤其是最後慢慢有言論說燕麥片的熱量其實並沒有那麼低，這讓曾經的燕麥片迷們又是一陣懵。

我們先來說說燕麥是怎麼做的吧。燕麥片是由燕麥粒軋製而成的，又稱蓧麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。很多減肥的妹子們最關心燕麥片的熱量，那麼燕麥片的熱量含量怎麼樣呢？燕麥片的熱量含量確實不低，但是妹子們要清楚，這裡的熱量並非是我們平時所說的卡路里，而是另外一種可以直接被人體吸收的熱量。

這種熱量供應的是人體活動的基礎熱量，並且會隨著新陳代謝排出，並不會擔心轉化為脂肪類的物質。而且燕麥片可以有效的降血脂，這也就是為什麼在燕麥片的廣告宣傳中有老年人適宜服用的原因了。

並且燕麥片對於防止肥胖是有著一定的效果的，如果已經發福的姑娘們就不要冤枉燕麥片不能減肥了，這個時候除了吃燕麥片，還需要輔以鍛煉。出去上面所說的兩大功能外，燕麥片還可以防癌，並且可以血粘度和血小板聚集功能。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】