圖跳繩會導致胸部下垂嗎 5個問答助你解決難題

最近，在豆瓣上，網友“雙人床”一則“跳繩減胸部”的帖子引起眾多減肥者的關注。帖子內容如下：

網友雙人床：跳繩減胸部，會讓胸下垂，這是真的！本人親身經歷！從昨天停止這一活動，堅持了一個月，瘦了5斤很有成效。我的胸……也很有成效！我不跳了！為了我的胸！請廣大女同胞注意了！為了我們的身材，一定要選擇健康的減肥方法！

該帖發出來後，一些網朋友紛紛跟帖發表了自己的看法：

網友能的跟豆：嗚～～我現在一躺下來，胸就真平了！啊～～跳繩真的減胸，不過，我這個子，胸大了不好看。Ｐ.Ｓ不知道大家有沒感覺，其實胸大會顯胖。

網友LisA JuPiTeR：跳繩沒有什麼不健康啊，而且，身體瘦的話，胸變小是正常，表大驚小怪啊。

網友eatandcry：會下垂，劇烈的上下運動會使你的胸部鬆弛下垂。小到是不會小的。

網友櫻花の雪→菲∮：穿上緊身衣服應該會好些吧。

網友北影廠彪哥：你可能不太科學，運動員跳繩上身都是穿那種運動文胸的，體育超市有買的。

網友清歡：呵呵，你多慮了，跳繩反而會使您胸部堅挺，更持久地對抗地心引力。

網友鳥罐頭：會變大的。

網友柒柒：為什麼我跳繩的時候胸部會痛？是跳得太用力了還是跳的量過多？我覺得著兩種都不會，其他會是什麼原因？

跳繩不會導致胸部下垂，但減肥成功後可能導致胸部變小

Q：跳繩是會讓胸部變小並下垂，還是讓胸部變大且堅挺呢？

A：跳繩是一項全身性的有氧運動。和其他所有的有氧運動一樣，跳繩可以提高你的心率，讓你的心臟得到鍛煉，幫助消耗能量和體內多餘脂肪。這種消耗是全身性的，並不針對某個部位，胸部是脂肪的堆積，如果胸部脂肪過多，那麼跳繩可能會相應地減少胸部的脂肪，導致胸部變小。如果希望對胸部做一些改變，可以做一些針對胸部的塑形練習，譬如俯臥撐等。

Q：跳繩時穿上緊身衣可以避免胸部下垂嗎？

A：剛才也提到了，跳繩和胸部下垂沒有直接關係。和其他運動一樣，只要穿著適合即可。

Q：跳繩時穿什麼樣的文胸才合適？

A：跳繩是運動的一種形式，沒有什麼特別，一般的運動文胸就行。

Q：跳繩時胸部為什麼會痛？又該如何避免呢？

A：可能是由於你胸部本身有什麼問題，和跳繩應該沒有關係。有很多比跳繩劇烈得多的運動，也沒有聽說哪種運動會導致胸部疼痛。如果每次跳繩都會胸部疼痛感，建議去醫院檢查。