什麼原因導致肩胛骨突出 生活中的錯誤姿勢竟是真正兇手

那麼肩胛骨突出的具體原因又是什麼呢？對於肩胛骨突出我們又該如何預防和治療呢？今天小編就來為大家解決這兩個問題，首先，肩胛骨突出的原因以下幾點。

第一點，現在的工作都離不開電腦手機，每一個工作的人每天在電腦上邊消耗的時間長達8小時以上，在工作狀態中人往往會保持同一個姿勢。久久不能夠得到放鬆，時間久了如果不注意活動，就往往會產生肩胛骨突出的症狀。

第二點肩胛骨突出，還與我們的坐姿有極大的關係。現在的人坐姿都比較隨意，怎麼舒服怎麼做坐，很少缺乏肩胛骨保護意識，時間久了之後當你習慣某一個姿勢就很難改變，於是也會造成肩胛骨突出。

第三點就是沒有預防治療意識。很多上班族在經歷了一整天的忙碌工作之後回到家裡就開始呼呼大睡，完全不會想到要對肩胛骨進行放鬆，時間久了之後也會產生肩胛骨突出的現象。

那麼對於肩胛骨突出我們如何預防呢？小編為大家進行簡單的介紹，避免肩胛骨突出更加嚴重。

首先應該調整自己的坐姿，時刻要求自己保持良好姿勢。讓你的肩胛骨受眾減小壓力變小，進而預防肩胛骨突出的疾病。其次在長時間保持一個姿勢之後，我們應該學會一定的放鬆。無論是再繁忙的工作，也應該抽出一兩分鐘伸懶腰，活動筋骨，這樣才能夠更好的預防肩胛骨突出的疾病。

最後就是千萬不能忘記鍛煉，在下班的時候或者趁著週末空余時間進行大量的運動，不僅能夠防止肩胛骨突出等職業病，還能增強人體免疫力。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】