臉部增肥最有效最快方法推薦 3個方法讓你擁有完美臉型

在這個錐子臉氾濫的時代，娃娃臉引起不小的潮流，其實圓嘟嘟的臉非常好看，那麼臉部太瘦了怎麼增肥呢?接下來，小編就和大家分享面部增肥最好的方法，希望對大家有幫助!

面部增肥最好的方法一

(1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

(3)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

(4)多吃經嚼的食物，如口香糖.甘蔗等可以胖臉肌肉

面部增肥最好的方法二

1、胖臉的話要多吃含澱粉較高的食物，比如米飯、土豆、芋奶什麼的。長身體發育的時候多吃澱粉最長臉了。

2、多喝點蘿蔔絲鯽魚湯。

3、磕瓜子!瓜子很鍛煉臉部肌肉，而且含脂類高，經常吃，長時間的吃，臉肯定會胖滴!!!

4、夏伊秀護臉霜按摩面部，多喝水，多吃東西，這樣胖臉很快。

5、多吃經嚼的食物，如口香糖、甘蔗等可以胖臉肌肉。

面部增肥最好的方法三

(1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

使用上述方法需注意：

(1)並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。

(2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。

(3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。

(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

採用上述方法，一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。

另外，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。

網友們也為您總結一套臉部的增肥方法。

每天堅持做臉部運動:

(1)張大嘴巴，儘量張大，堅持2秒…誇張的念“啊”(a)

(2)收緊雙腮,保持2秒

(3)撅起嘴巴，堅持兩秒…誇張的念“嗚”(u)

(4)誇張的念“一”(yi)

就這樣堅持每天做，沒天做4-5次，鍛煉臉部肌肉，這樣堅持下來，，臉部肌肉會很有彈性，皮膚也會很好的喲。。。!!!!

另外可以多吃口香糖，鍛煉咬肌，肌肉發達了，看上去臉部就比較自然豐滿了。