番茄胡蘿蔔汁減肥嗎 幾個秘訣幫你輕鬆瘦下來

在我們的身邊，有很多的朋友不是很喜歡胡蘿蔔，但是你知道嗎?用胡蘿蔔汁可以減肥，那麼你知道胡蘿蔔汁的減肥方法嗎?知道胡蘿蔔的減肥原理嗎?下面我們就為大家介紹一下，也讓大家瞭解一下番茄胡蘿蔔汁的功效。

胡蘿蔔的減肥原理

研究發現，容易發胖的人，其實很大一部分是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，所以導致多餘的脂肪及水分累積在體內，時間長了就成了肥胖的原凶。

而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是美眉們每天不可或缺的營養素。

胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀

胡蘿蔔減肥的方法

水煮胡蘿蔔

做法

1、準備兩根胡蘿蔔，並把胡蘿蔔洗淨、切片。

2、把胡蘿蔔片放入水裡以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

番茄胡蘿蔔汁

胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。

做法

1、準備胡蘿蔔一兩，番茄一個，優酪乳100g，檸檬汁一小匙。

準備胡蘿蔔一兩，番茄一個，優酪乳100g，檸檬汁一小匙

2、將洗好的胡蘿蔔和番茄放入榨汁機，粉碎後倒入玻璃杯，放入優酪乳，檸檬汁 調味即可。

胡蘿蔔汁

做法：1、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機成泥狀即可。

胡蘿蔔減肥方法

含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及鹽酸、鈣質、食物纖維等十幾種營養素的胡蘿蔔，作為減肥的食物是最好不過的了，在讓身體吸收更全面更多營養的同時，也讓你體內的廢物快速排出，同時也加速了新陳代謝和血液迴圈，排毒瘦身。

另外胡蘿蔔也有著燃脂刮油的效果哦，生吃的話是最好的，實在不行可以搭配優酪乳、蜂蜜等甜味卻沒有什麼脂肪含量的食物來吃，榨汁生吃，搭配其他蔬果都可以，如果你還是吃不下的話，可以做成水煮蘿蔔哦，效果也不錯。

胡蘿蔔減肥食譜

胡蘿蔔番茄飲

材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。

做法：

1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。

2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加優酪乳、檸檬汁調味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

鮮榨胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔2根。

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。