學生如何瘦成筷子腿 幾招讓你夢想成真

學生時代應該是女生最痛恨的時代了，因為天天有做不完的作業，幾乎是每時每刻都坐在板凳上，活動的空間也就局限在教室、食堂和宿舍了。所以時間一長，屁股就會越做越大，腰上的肉肉也越積越多，大腿日益增粗，實在是不忍直視啊。

擁有一雙筷子腿應該是每個女生都夢寐以求的事情了吧，但是對於實在是抽不出時間運動的學生來說，這個夢想的確有點遙遠。但是，請不要灰心，辦法總是有的，雖然不能瘦成明星那樣又長又直的腿，但是可以改善腿型。下面我們就來看幾組簡單的瘦腿動作，這些動作不會花費太長的時間，學生党在課間就可以輕輕鬆松的辦到。

側踢腿：只要有可以站立的地方，就可以完成。雙手叉腰，垂直站直，先左腿側踢十下，然後換右腿，左右交替，沒有明確的時間限制。這組動作對拉伸大腿肌肉有很大的左右。半蹲：找一個牆面，背部靠牆，慢慢向下蹲。雙腿一定要打開，和肩部差不多寬，大概和地面90°，堅持幾分鐘。這會有效地消除大腿根部的脂肪。

拍打按摩：晚上睡覺前用力捶打小腿，盡可能的長時間按摩小腿，因為一天下來小腿受力很多，會很容易長肌肉。拍打按摩可以疏通血液，消除肌肉，效果很好。多拉伸：拉伸對減肥有很大的好處的，弓步壓腿、側壓腿、下犬式拉伸、眼鏡蛇式拉伸等，效果都是很好的。

總之，瘦腿的方法有很多，只要選對一種適合自己的，並且長時間堅持下來，一定會有效果的。但是學生党一定要注意，現在最重要的還是學習，減肥這件事還是小事，切記不要節食，不然身體垮掉之後再瘦的腿也無濟於事了。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】