快住口! 這六種食物會毀了你的減肥計畫

減肥有多難，不用我說大家都知道。為了練就完美身形曲線，只能咬牙堅持運動，為了追求完美身材，只能“忍痛割愛”拒絕一切來自美食的誘惑。那麼，你們知道減肥期間哪些食物是堅決不能吃的嘛?今天小編就來告訴你們。

快住口! 這六種食物會毀了你的減肥計畫

第一類：高熱量密度的食物

高熱量密度的食物

一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。這種吃一次，2小時的慢跑白費了。

第二類：口味重的食物

口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。想想我都流口水···

第三類：過分精緻的加工食品或速食

過分精緻的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂…這類食品的熱量相當高!

第四類：令人上癮的食物最常見的

令人上癮的食物最常見的

有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。

第五類：熱量及含量標識不清的食物

熱量及含量標識不清的食物

除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成用過多熱量而不自知，所以要儘量少買。

第六類：酒類

酒類

酒及酒精飲料是高熱量的飲品，葡萄酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線~

好不容易為減肥作出巨大“犧牲”，可不能因為一時的嘴饞讓減肥計畫毀於一旦。以上小編列出的六種食物，減肥的美眉你可千萬不要碰。雖然小編偶爾也會因為控制不住自己偷偷吃一點點，但是想想自己的身材，還是管住嘴巴吧~