促進頭髮增多的方法有哪些 8大方法讓你擁有好的發質

氣候變化或者平時頭髮沒好好保養導致脫髮,使頭髮變少,不管是男孩子還是女孩子,都是不能夠接受的,甚至連門都不敢出,整天窩在家裡。有的女孩子天生頭髮少，這是由於平常護理各方面原因導致的，所以呢，想讓頭髮長多還是有可能的，平常多加注意就好啦。

怎樣能使頭髮變多

方法/步驟

保持良好的飲食習慣。頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭 發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白 質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；

勤梳理法：頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；

啤酒護髮：將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

不用尼龍梳子:

尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激,最好選用木梳.還有用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。

生薑水洗頭:

用生薑水洗頭,能夠有效地使頭髮變多.取生薑兩塊洗淨後切碎,放在熱水中熬上一小時,待水熬成淡黃色,可以將生薑撈出扔掉,直接用生薑水洗髮,不過最好後面洗下護髮素哦,頭髮才不會太乾燥.

吹風機吹發要慎重:

吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織，因此不要經常吹。燙髮次數也不宜過多，因為燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使髮絲大傷元氣。

保持睡眠充足:

如果每天睡眠不充足的話,會導致身體?內分泌失調，新陳代謝功能紊亂，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養，頭皮就會失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭髮脫落，新頭髮很難生長，因此，頭髮就越來越少了。

啤酒擦頭髮:

用啤酒擦頭髮,會生長很快,還有護髮的效果,頭髮吹幹後亮亮的.頭髮吹7,8分幹把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候再調和在護髮素裡面塗在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉 用過幾次後你會發現自己的頭髮比平時長的快了也變多了.

多吃蔬菜:

如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，加速頭頂部的脫髮。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭髮補充營養。

儘量不早上洗髮:

中醫強調“天人相應”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭髮是很不利健康的。 晚上洗髮的話不要洗完後，頭髮濕著就睡覺，要吹幹再睡.洗髮會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭髮的生長。

戴帽子、頭盔要通風:

戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

吹空調要適宜:

空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。所以吹空調要適宜.

指腹按摩頭皮:

十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。

不用脫脂性強的或鹼性的洗髮露:

這類洗髮露易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,才能使頭髮更健康的生長.

想使頭髮變得更多,更快生長,最好讓頭髮自然生長,不要經常燙啊拉直或者染髮,對頭髮非常受傷.