每天肚子脹氣怎麼回事 小編教你如何快速緩解脹氣

造成脹氣的原因有很多，如： 1.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

2.導致脹氣的原因很多，如某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。 3.乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。 4.某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。 緩解方法：喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。

這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。如果還是不行，建議看醫生，或者吃些促進胃腸動力藥，自己可到藥店買莫沙必利片促進胃腸道蠕動，促進氣體排泄！

多是由於長時間飲食不當胃腸功能減退蠕動緩慢引起的上述症狀，指導意見：建議積極的口服消漲片，必要的時候也可以尋求中醫辨證治療，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以了，保持大便通暢。

胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，主要與飲食習慣和胃動力不足有關。 保持生活規律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢嚥、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。

臨床上出現小腹部部膨隆，一吃一點東西就腹脹的情況，這個首先需要考慮為胃腸道動力不足，胃腸道內有脹氣所引起的症狀，

意見建議：你好，建議你的這種情況，可以先服用一些促胃腸道動力的非處方藥物，如常用的多潘立酮片等，看症狀是否緩解，如果症狀不緩解，有需要到醫院找專業的消化內科醫師進行進一步的處理。另外，保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動。