身體防曬霜怎麼用 夏日塗防曬霜小貼士

大家都知道夏季紫外線強烈，而最好的保護皮膚的措施就是塗防曬霜，那麼你知道防曬霜的正確用法嗎？下面來告訴你夏天用防曬霜易犯的8個錯誤。

防曬霜不能省著用！正確用量是裝滿一個烈酒杯（50cc小酒杯）的容量，才能覆蓋身上受到陽光照射的地方。而用在臉上的防曬霜，最好相當於一個一元硬幣的大小。如果你用少了，即使皮膚未必被灼傷，但也沒有受到最完善的防曬保護。

2.每天只擦一次防曬霜

在你洗澡之後，游泳出水之後，運動後大汗淋漓之後，都需補塗防曬霜。在戶外，每隔兩個小時就得補塗一次防曬霜。還有一點要注意，防曬霜標籤上的“耐水”（Water resistant）和“防水”（waterproof）不同，前者防水功能弱（優點是透氣易洗淨），意味著你每次出水之後都需要全面再抹一次防曬霜。

3.買錯防曬霜

防曬霜上的SPF指數指的是防止紫外線的強度，其中UVB射線會讓皮膚曬傷，UVA射線導致皮膚老化，兩種射線都有致癌可能性。因此，儘量選擇既能阻擋UVB又能阻擋UVA射線的防曬霜。指數SPF30的防曬霜能夠幫你抵擋95%的紫外線。沒有一種防曬霜能100%幫你抵擋紫外線。

4.噴了防曬噴霧之後不暈開

防曬噴霧易用而氣味淡，然而，由於防曬噴霧質感透明，許多人噴在身體上後沒有把它按摩暈開，導致防曬不均勻。為了充分保護皮膚，在最易暴露在陽光下的皮膚上連續噴5秒鐘，然後用手按摩暈開至周邊的皮膚。

5.認為自己皮膚黑就不用防曬霜

防曬霜並非只為了防止曬黑，更主要是為了保護皮膚健康。皮膚專家建議，無論膚色是黑是白，暴露在陽光下的皮膚都需使用SPF30的防曬霜。

6.在室內不用防曬霜

注意窗口！陽光能輕而易舉透過玻璃窗照射到你的皮膚上。辦公室內產生輻射的電腦和照明設備等也對皮膚不利。在車內也要注意防曬，最好在車裡放置一支備用防曬霜。

7.穿長袖也不能忘防曬霜

8.以為捂緊了身體，就可以省去防曬霜？衣服確實有物理防曬作用，但根據材質有所區別，比如一件白色T恤的SPF指數就只有3而已。當衣服被汗水打濕後，防曬功能驟降。夏天衣服薄透，防曬霜還是得用上，被比基尼和墨鏡覆蓋的部位也需塗上。

8.忘記塗某個部位

最容易遺漏的部位包括：耳朵，眼瞼，嘴唇和腳背。如果想防止頭皮燙傷，可用防曬噴霧噴在頭髮上。至於脆弱的耳朵，眼瞼和嘴唇部位，最好用防曬棒。