駝背的危害知多少 這些小事不能小覷

駝背，在我們的日常生活中並不少見。不管是青少年還是青年，甚至是老年人，都會或多或少的出現駝背。很多人都以為這些都只是小事，沒有引起足夠的重視。但是，很多大事都是由一點點的小事積累質變而成。下面讓我們具體來說說駝背的相關知識。

駝背是怎樣形成的

青少年的駝背是因為他們未成年時骨骼並未完全定型，具有很好的可塑性。加上長身高時沒有注意走路姿勢，又很少進行體育運動，從而導致駝背。

成年人的駝背是因為經常伏案工作引發腰椎變彎，加上工作忙的原因，戶外運動進行得很少，導致腰椎一直得不到放鬆，久而久之造成駝背。

駝背有什麼樣的危害

第一，影響個人形象。不管是穿衣還是走路時，駝背致使整個人看上去精神不濟，氣質全無。

第二，駝背使脊柱長期受到壓迫，同時也會使神經受到壓迫，造成記憶力減退，食欲不振，身材矮小等。

怎麼可以改善駝背

現在大多數人家裡都是直接睡席夢思。躺上去舒適柔軟，一夜好夢，好不愜意。但是席夢思也是一把雙刃劍。它既能夠改善我們的睡眠品質，但同時帶來了新的問題：容易造成駝背。

青少年正是長身體的好時期，由於經常睡在過軟的床上，不利於脊柱的平直生長。因此，青少年應當多睡硬的木板床，睡覺時才能夠有好的姿勢。

睡覺時枕頭不宜過高，預防壓迫頸椎。此外，要多進行體育運動。不管是打籃球還是爬山等，都能夠使一天勞累過度緊繃的肌肉得到有效的放鬆，從而使駝背症狀得到緩解。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】