每天喝5杯水6種茶輕鬆瘦成曲妖精（上班族必備）

對於上班族的女性白領來說，最擔心的莫過於由於久坐而囤積了肚子上一圈一圈的肥肉。平時工作忙，根本沒有時間上健身房運動減肥怎麼辦?不要緊，小編今天給你推薦的減肥茶飲，喝了它們，保證你坐著就能瘦哦!

一日五杯水

早晨起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!上午工作中：檸檬水，檸檬酸能説明腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

午飯前：暖開水，午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。下午茶時段：花草茶，一到TeaTime，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水等等都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲減肚子，還能護膚養顏哦!

晚餐：蔬菜汁，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出，真的蠻有效的。

冬瓜荷葉茶

冬瓜不但可以用來清熱解毒，還可以用來減肥和美容哦，效果都非常好呢!冬瓜荷葉茶對於中年發福的朋友也非常適合，因為中年以後的女性一般都比較偏愛吃甜食，一不小心就攝取過多了，所以多出來的熱量會讓中年變得比較胖，而通過和冬瓜荷葉茶在一定程度上能起到改觀的作用哦。

檸檬茶

越來越多的人喜歡喝檸檬茶，不僅因為檸檬茶酸甜可口，還因為檸檬茶的功效與作用很獨特，檸檬茶是由優質香檸檬和其他花草搭配而成，檸檬茶帶有檸檬清香，其甜味可以調。檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且還富含維生素c，對保持皮膚彈性起到重要作用。

大麥若葉青汁

大麥若葉青汁，原材料是大麥生長到18~20公分的幼苗，因為此時期的幼苗所含各種營養素最為豐富，所以只選用此時期的幼苗為原料。大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。

紅豆汁

眾所周知，紅豆有很好的消腫效果，它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，而且還有補血美白的作用。研究顯示，夏季吃紅豆減肥效果最佳，因為它裡面的堿成分還能促進腸胃蠕動，排出體內多餘的水分，減少腎病的產生。

檸檬汁

檸檬中含有較多的檸檬酸.這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,檸檬中豐富的維他命C使排便的催化劑，可以清除體內淤積的宿便，解決便秘之苦。檸檬能中和鹼性，防止黑色素沉澱，對皮膚有一定的漂白作用。檸檬汁中含有大量的維生素A原,能使皮膚吸收,從而使皮膚潤澤。

山楂幹

山楂幹泡水

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，防止動脈硬化。山楂對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。山楂幹泡水喝還有很好的促消化、解油膩作用，建議，每次吃飯後可以喝一杯。

介紹了這麼多對瘦肚子都超有用的減肥茶飲，你有沒有很感興趣的呢?在這炎炎夏日阿，正是減肥的黃金時期，愛美的上班族久坐黨千萬不能錯過。每天咕嚕咕嚕喝幾杯，就是這麼簡單，輕鬆就能抹平小肚腩哦!

每天喝5杯水6種茶 輕鬆瘦成曲妖精（上班族必備）