女性更年期臉部浮腫怎麼回事 更年期的保養方法教給你

更年期女性朋友臉部浮腫，有可能是營養不良而引起的。更年期女性在平時的飲食一定要以清淡為主，同時也補充一定的蛋白質。可以多吃一些富含蛋白質的食物，雞肉羊肉等食物，同時還要多吃水果和蔬菜。

更年期女性朋友臉部出現浮腫的現象，有可能是睡眠不足而引起的。在平時生活裡一定要做到了勞逸相結合早睡早起的原則，千萬不要太過勞累，不能太緊張，一定要有充足的睡眠才能夠保持身體的健康。

更年期女性朋友臉部出現了浮腫的現象，有可能是某些疾病而引起的。因為更年期很容易引起腎氣不足的現象，還有可能會出現氣血不足，這些不良症狀就會導致女性朋友的免疫力下降，就很容易出現浮腫的現象。

中年女性的面部皮膚特徵主要是缺乏水分，彈性減弱，外觀皮膚顯得乾燥，失去光澤和滋潤感，從而使皮膚鬆弛，皺紋出現。因此中年女性應當注意皮膚保養，延緩皮膚的老化。

教你一些更年期女性面部保養法

1、前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水準方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水準方向，和眼外角處的皺紋。

2、如果口周出現一對括弧形皺紋，應儘量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按於雙頰。

3、為改善眼周圍肌肉的活力和張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數秒鐘，然後放鬆。

4、為了保持下頜線條堅實，將雙手拇指指腹頂住下頜下部，拉緊下頜皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，然後放鬆，如為預防性措施，每日早晚重複上述動作五次，若為治療，每日早晚重複10次。

小貼士：

洗臉次數不宜太多

通常來說，每天洗臉的次數應當在2-3次，幹性和中性的膚質，2次就足夠了，油性膚質可以在中午增加一次洗臉，夏季比冬季增加一次洗臉的次數。

別把臉當成搓衣板

一半以上的女性朋友洗臉方法都有下面介紹七步洗臉法。

第一步：洗臉之前應該先洗手，手上的髒東西，很有可能污染你的臉龐。

第二步：用溫水濕潤臉部，這樣既能保證毛孔充公張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第三步：取潔面乳在手心充分揉出泡沫，無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多。

第四步：輕輕打圈15下，讓泡沫遍及整個面部，不要太用力，以免產生皺紋。

第五步：清洗潔面乳，最好用流動的水來清洗，有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力的擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好，宜輕輕的壓，把水擦乾為止。

第六步：照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳。

第七步：雙手捧起冷水洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕輕敷臉部，這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。

根據皮膚性質使用不同性質的肥皂

肥皂根據PH的不同可分為鹼性肥皂，中性肥皂，弱酸性肥皂，不同膚質應選擇不同性質的肥皂，油性皮膚者選擇範圍比較廣，甚至鹼性肥皂也可以選用，中性皮膚者，幹性皮膚者宜選用中性肥皂，保濕肥皂，潤膚肥皂等，敏感皮膚者不宜選用鹼性大的肥皂。

皮膚乾燥的時候洗澡時用41度左右的溫水，選用鹼性小肥皂或中性肥皂，冬季面部擦一些甘油水等保護性油膏，按這些方法保護皮膚，可防止老化過早出現。