學會瘦身瑜伽 減肥不再是難題

減肥，越減越肥?是的，沒有正確指引的減肥都是失敗的。你有沒有身同感受呢?現在網路上有流傳一個叫“韓國明星減肥餐”的文章。裡面大概是說了韓國明星為了保持身材而制定一天的食量和食物。她們的一天下來只靠水果和紅薯，雖說能減到肥，但是這樣的飲食是不太健康的。減肥並不是千篇一律的，所以減肥的方法多種多樣，你的減肥方法是怎樣的呢?

有的人靠水果餐，有的人靠運動，有的人靠節食等等，方法真的是多種多樣。節食或是水果餐來說，都不是很好的方法，大家都知道正餐對人類來說是多麼的重要，我覺得大家少吃油膩的食物就好了。很多人都喜歡跑步減肥法，但是不是每個人都能堅持的。介紹大家一種減肥的方法，它不需要很劇烈的運動，飲食方面也不用那麼多顧忌。它就是瑜伽減肥。

瑜伽減肥是現代來說很流行的一種減肥方法。它並不會像跑步那樣激烈，但是它的作用與跑步一樣有用，所以說還是一種不錯的減肥方法。下面教大家幾個小技巧：1.瘦臀部，坐在瑜伽球上，上下跳動。2.瘦大腿，也是同樣瑜伽球上，雙腿伸展開來，感受肌肉的運動，然後慢慢收腿。3.瘦肚子，躺在瑜伽墊上，做仰臥起坐即可。希望大家能學到其中的精髓，早日擺脫肥肉。減肥瑜伽每天做30分鐘為好。想要成功減肥的朋友，切記要持之以恆。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】