吃什麼袪斑快推薦 幾個方法幫你打造完美容顏

可惡的斑斑點點是總在不知不覺中爬上臉頰，使用了很多祛斑產品，但結果還是收效甚微。其實祛斑是場“持久戰”，想要徹底趕走它們，除了護膚品之外，身體內調也很重要，不知道吃什麼祛斑？現在為大家分享幾款食療秘方。

秘方一：每天飲用一杯番茄汁

材料：新鮮番茄、純淨水

做法：將準備好的番茄清洗乾淨，然後放入榨汁機中，再倒入適量的純淨水，一起榨成汁飲用。

功效：番茄富含維生素C，維生素C則可以抑制內酪氦酸酶的活性，並減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，以達到防治雀斑的功效。

秘方二：檸檬冰糖汁

材料：檸檬、冰糖

做法：首先將鮮濘檬洗淨去皮，然後放入榨汁機中榨汁，再加入適量的冰糖飲用即可。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、鐵等營養物質，是非常好的美容養顏聖品。檸檬冰糖汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還能消除面部色素斑。

秘方三：黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗、水

做法：根據自己所食用的量取適量的木耳，清洗乾淨，再取適量的紅棗去核，把準備好的兩種材料放入鍋中，加上些許水、糖等配料調味煮半個小時左右，等溫度適中即可飲用。

功效：《本草綱目》記載，黑木耳可去除黑斑，滋養肌膚。而紅棗與木耳搭配，則有健脾潤膚的功效，可以駐顏祛斑、健美豐肌。

祛斑湯

用料：北沙參15克，酒白芍、當歸、紅花、香附、黨參、白術、生地各10克，茯苓、川芎、木香各6克。

做法：將全部的重要放砂鍋中，加適量清水，用無貨煮沸後，改文火煎半小時，濾取湯液即可。每日3次，每次服用30~40克，連服用半個月。

豬腎白膚粥

用料：豬腎2個，山藥50克，薏苡仁50克，粳米200克，細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。

做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗淨，切碎，加料酒浸15分鐘；粳米淘淨後放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥，後加入細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油。每日服1劑，分數次溫服，可以長期服用。

功效：具有健脾益胃，壯陽補虛，豐肌潤膚、祛斑增白，顏面光滑，適用於脾胃功能較差的中老年人，臉上有黃褐斑的人。