腳踝扭傷處理方法介紹 這樣做才可以輕鬆遠離疼痛

說起腳踝扭傷，可能很多人都有過這樣的經歷吧。但很多人在面對腳踝扭傷的時候，基本是無從下手的，有些人甚至以為這是沒什麼的。但其實腳踝扭傷不及時處理的話，可能會給你以後的生活帶來很大的影響。接下來就讓小編來給大家介紹幾種簡單的辦法，在我們腳踝受傷的時候可以派上用場，一起來學習吧！

腳踝扭傷的處理方法：1、在腳踝扭傷的時候，我們扭傷的部位會因為組織或小的血管受到損傷，而引起腫痛。這個時候我們可以選擇用毛巾包裹著冰塊，將它放在扭傷部位。通過冰敷可以使我們受傷的血管得到緩解和收縮。這樣可以使紅腫的部位得到緩解，疼痛感也會慢慢褪去。

2、這種辦法剛好和第一種相反，就是熱敷。不過採用這種辦法是有前提的，就是必須等到扭傷的部位變成青色的才可以。因為剛扭傷的時候即可用熱敷，反而會影響我們的傷口！

3、在扭傷不嚴重的情況下，我們可以選擇按摩的方式。但如果你自己不懂得按摩，最好就找專業的人員，以免造成腫痛更加嚴重。

4、相信很多人家裡都會有備用藥的，這時候我們就可以來用它啦。這種辦法是基於以上三種辦法之後的，也就是說等到我們扭傷的情況相對穩定之後我們可以選擇用藥酒來擦。但這不是簡單的抹一抹就可以了，必須大力的柔按傷口，淤血才會消失得比較快。不過實在太嚴重的話，就必須去醫院看醫生啦。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】