木瓜的功效與作用有哪些 用它燉牛奶營養又美味

木瓜是一種非常有營養的水果。經常食用它不僅可以幫助我們豐胸，同時還可以在一定程度上幫助我們健脾去濕。因為它裡面含有某種元素，這種物質可以説明我們分解體內所吃的食物，從而使它更好更快的排出體內。除此之外，它裡面的蛋白酶和番木瓜堿可以幫助我們預防癌症。而且這種成分還可以殺死我們體內的寄生蟲，因此我們可以經常食用它。

另外，這種水果還可以幫助我們提高身體免疫力，因為它裡面含有我們身體所需的營養，比如維生素和氨基酸等。因此，無論是什麼年齡階段的人都可以適量的食用一些木瓜。不過，我們每天的用量最好控制在200克左右，只有這樣才可以讓它發揮出最大的營養價值，而不會對我們的身體造成一些額外的負擔。此外，我們還可以用它來製作成一些甜品食用。

我們可以將它和牛奶一起燉制，這一道飲品是非常有營養的，而且也特別好吸收，經常飲用它還可以美容養顏，使我們的皮膚更加光亮並且緊致有彈性。不過需要注意的是，我們在熬制它的時候一定不可以使用鉛制或者是鐵制的鍋，因為這樣會使它的營養成分大大流失。

首先，我們需要將它去皮，並將它裡面的籽去掉。

接下來，我們需要將它切成塊狀備用，同時再準備一些牛奶。

最後，我們只需要將牛奶和木瓜倒入鍋中熬煮即可。同時，我們也可以在裡面添加一些冰糖。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】