花3.5萬喝三杯水 不如自製水果茶營養價值更高

花3.5萬喝三杯水，一聽就是被騙了。不管是什麼樣的神仙水，都是忽悠人的。如果想要通過喝水來養生，不單單是喝白開水，這裡面還需要加點東西。首先推薦的是加入水果，因為不同的水果帶來的效果會不一樣。而且水果是健康綠色，對身體的危害幾乎是沒有的。接下來推薦不同的水果茶，大家可以嘗試做一下。

1、蘋果雪梨茶

因為蘋果原本的果糖比較少，所以加入到茶水裡，可能味道並不明顯。而混合雪梨一起話，整個的甜味就顯出來了。需要搭配好兩者的分量，最好是而三比一，即蘋果三塊雪梨就一塊。

2、奇異果茶

奇異果又叫做獼猴桃，酸味可是有保證，所以一般會在夏天喝。單單加入奇異果，整個水果茶的調調是酸甜口味。適合平時吃的油膩，需要消化的朋友。奇異果的維生素C也是非常多，建議每天喝一杯。

3、西柚茶

西柚是指紅色的柚子，它們的口感會更加爽脆和清甜，但是在價格上可能需要多考慮。西柚茶也是只有一種材料，但是在口感上卻不輸其他的。在調製西柚茶的時候，茶底可以選用綠茶或者烏龍茶，減輕西柚原本的苦澀感。

水果茶減肥既方便又健康，而且是適合任何的體質，不用擔心不適合自己。