缺水性敏感肌膚 三個步驟讓你的肌膚水潤潤

皮膚一直都很容易過敏，尤其是我在換季的時候，皮膚過敏的感覺更嚴重了，皮膚過敏的患者我知道注意啊，最近我的皮膚也是很乾燥，缺水看起來很嚴重，但是我平時很懶惰，也不怎麼補水，也許皮膚過敏也是因為我懶惰導致的，懶惰才會導致我皮膚不好啊，我也後悔啊，但是皮膚過敏要怎麼辦，又缺水，怎麼補水比較好呢？有什麼方法嗎？

步驟/方法：1長期的皮膚過敏，患者不能排除是敏感肌膚，可以去醫院的皮膚科確定一下是否是敏感肌膚，敏感肌膚的患者就比較不好治療了，敏感肌膚是導致皮膚過敏的緣由，當然這樣才會導致缺水。

2缺水的肌膚是很嚴重的，長期性的缺水會導致肌膚老化，或者是出現一些暗沉、粉刺、淡斑等，對於愛美的女性沒有好處，可以先從保護角質，和補水開始做起，可以用黃瓜貼在肌膚上補水效果很好。

3敏感性的肌膚，應該要少用護膚品，這樣肌膚會有刺激的效果，當然敏感性肌膚的患者肌膚也會比較薄弱，這樣一來，肌膚就缺乏了對於外界，日曬、紫外線等一切防護效果，肌膚的保護非常重要。

注意事項：建議患者要從減少對肌膚的刺激開始，這樣肌膚才會有緩解的效果，肌膚一開始出現乾燥，就要開始注意，減少使用化妝品、或者是不宜外出日曬，應該用溫水來清潔肌膚，這樣才會起到保護作用，避免再次發生敏感。

敏感肌改善肌膚出油狀況的必要護膚知識：不要過度潔面，這樣會讓肌膚出油速度越來越快，因為當你使用水把表面的油脂帶走時，而皮層腺會自動分泌出油脂來保護皮膚。

注意保濕，從護膚品得到肌膚水分，一定也要要補充身體的水分，補充足夠的水分，才能避免產生過多的油脂。不良的習慣一定要禁止，抽煙、喝酒、熬夜都會影響肌激素和內分泌狀態，也是導致皮膚出油速度加快，罪魁禍首。

注意飲食，減少食用刺激性食物，因為過於辛辣、油膩、高熱量的食物，都會導致身體火氣重，導致身體中的水油不平衡，分泌出更多的油脂，導致皮層形成了肌膚出油狀況。不要熬夜，一定要在11點之前睡覺，夜間是肌膚自我調節和修復的最佳時間段，而充足的睡眠才能保證肌膚充分的恢復。

敏感肌防止皮膚出油的日常護理技巧：溫水潔面，選用含有無泡安全成分的溫和洗面乳，每天早晚潔面各一次。弱酸性的配方更適合肌膚環境，水溫不可過熱以免刺激肌膚，毛巾擦臉要輕柔溫和。補水要及時，每次洗澡，潔面後，應該及時使用水乳等補水產品，因為在清潔肌膚時會帶走水分。

如果不及時補充水分，面部會有乾燥緊繃感。不要等水分缺失乾淨才行動，一定要及時給肌膚補水。補水後及時使用鎖水保濕的產品，使肌膚長時間保持水分充盈的狀態，也避免肌膚自身分泌油脂。

每天早晨空腹一杯檸檬水，檸檬水可以調節體內油脂，長期的飲用，還可以帶來美白，淨膚的功效。