熬夜臉浮腫怎麼辦 四大原因容易導致臉部腫脹

消腫的方法

熬夜後一杯可哥拯救臉浮腫

熬夜後臉部浮腫可以喝一杯可哥消除臉部浮腫現象，因為可哥中含有大量的多酚，具有排水利尿的效果，有助於人體排出多餘水分，從而迅速消除水腫。一定不要選擇添加了糖分或者甜味劑的可哥粉，必須選擇100%的純可哥粉。

碳酸洗面乳拯救熬夜後的臉浮腫　

含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液迴圈，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象。還可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，這是簡便的去浮腫肌膚有氧操。

按摩拯救熬夜後的臉浮腫

按摩去浮腫是個對抗熬夜後浮腫的好方法。大家可以將滋潤的面霜，溫熱於掌心然後均勻推開，由下往上進行面部按摩，將肌膚都舒展開，幫助緩解面部浮腫的現象。

臉腫的原因

1、喝水過多

出現臉腫的原因之一是因為喝水過多，導致臉部出現水腫的情況。解決該問題，吃一些利尿的物質，例如：紅豆。這樣就不用擔心攝水量過多。

2、睡眠不足

經常熬夜的人或者睡眠不足的人，一般都會出現臉腫的情況。所以，要改善睡眠品質，科學安排作息時間，少熬夜。

3、吃鹽過多

如果你的臉一直處在腫的狀態，有可能你吃鹽過多，因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。所以，為了改善你的臉腫的情況，建議你吃些清淡的食物。

4、壓力過大

據說人的壓力過大，就不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

臉腫了怎麼消腫

消除臉腫的方法有生活要有規律性；睡前不適合大量喝水；熱毛巾敷臉等。具體介紹消除臉腫的方法，如下所示。

1、生活要有規律性

經常熬夜會影響代謝，所以，臉部的毒素排不出去，積累在臉部，導致臉部水腫。因此，生活要有規律性，這樣才能緩解壓力，給自己精神方面多放鬆。

2、睡前不適合大量喝水

雖然喝水很重要，但是睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。

3、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉是能夠消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。在敷臉的同時，也可以適當按摩臉部，能達到很好的效果。