紅豆薏米黃豆豆漿能減肥嗎 其功效告訴你

紅豆薏米湯是經典祛濕湯。早就想把它變到豆漿裡，卻為層出不窮的各種豆漿所耽誤。幾乎就忘記了，卻又猛然想起。趕緊上手，其他豆漿且先擱一擱，通道只有一個，無法並行，只能相互讓一讓。

繼續跟豆腐機較勁。蓮子豆漿又溢了個稀裡嘩啦，薏米紅豆也都是富含澱粉的食物，估計不會比蓮子豆漿好多少。這一次把水量減低到1000毫升，若是再溢漿，則說明此機無可救藥，從此後只能由它去了。

果不出所料，這豆腐機又一次溢漿，雖然溢出量少了許多，但也表明溢漿還真不是件容易解決的事兒。算了，愛溢溢吧，從此不去理會此狀況。

1.用料：紅豆20克，薏米20克，黃豆65克，水1000毫升

2.將各材料分別洗淨瀝水，加水浸泡至漲

3.倒入豆腐機打漿桶，加入清水

3.倒入豆腐機打漿桶，加入清水

4.蓋好蓋子，裝入機座，啟動豆漿功能。待提示音起，打漿結束

5.揭蓋，取走濾網架，倒出飲用

烹飪技巧

紅豆薏米與黃豆的比例可以隨自己喜好任意調整，但因其含澱粉較多，不宜添加過多，以防糊鍋底。

紅豆性平，薏米性寒，小米是涼的倒是一直知道。紅豆和薏米都有很好的健脾消腫的效果，如果沒有其他病變，我觀察水腫體質的人多半尿量較少，不愛出汗。平時可以多吃這些食物，適量就行，凡事過量都不行，就算是再好的補品，你吃很多都是有傷害的。

所以，我的建議還是，每天一勺紅豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆漿，打兩次最好，因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下一杯，還可以加入紅糖。

確實是有很好的消腫效果，吃飯也會很香。先吃一段時間，如果胃部沒有脹氣難消化的問題出現，我想大家大可不必擔心，紅豆薏米再怎麼都不能和我們每天吃下去的冷飲相比，所以為了自己的身體，在堅持喝的時候注意觀察自己身體的變化，及時作出調整才是最好的養生方法。