拯救懶癌患者們的快速減肥操！快來一起動次打次！

天天一回到家就不想動的懶癌患者，成天吃吃吃根本停不下來的吃貨們!再這樣肥下去，夏天就要過完了!難道，你還不想快速瘦下來嗎?今天Holiday教你一套不用去健身房，不用任何健身道具就可以在家練習的9分鐘減肥操，堅持下來，一定會瘦!

每天只要9分鐘就能燃燒掉150卡路里。

以下每個動作10次為一組，每次3組

1、雙臂水準展開，前後交叉跳。

2、做俯臥撐狀，分別向前抬起左右腿停留10秒

3、握拳，做左右扭轉抬腿運動

4、向上跳躍，接著做俯臥撐

5、四肢展開，跳躍使雙臂合十

6、俯臥撐做腿部跳躍運動

這6個動作看似簡單，可是要堅持一套做下來，特別是每天堅持去做，卻不是一件易事。想減肥的姑娘們，快放上手邊的食物，離開沙發和床，跟我一起動次打次動起來吧!胖子是沒有愛情和男神的，想要撩他不瘦怎麼行?!