劇烈運動後頭暈 小心這些原因

劇烈運動後頭暈是怎麼回事？

現在很多人都喜歡健身，鍛煉身體，做各種各樣的運動，這是非常好的，因為運動可以讓我們的身體更健康，但是有很多人都出現過劇烈運動頭暈的情況，這就讓大家很擔心了，覺得會不會是有什麼病呀？下面我們就來瞭解一下。

第一種原因可能是你的體質差，平時鍛煉得少，在劇烈運動的時候心臟承受不了，引起腦供血不足導致的頭暈，如果是這種原因，只要平時加強鍛煉，就會慢慢適應的，同時不要一開始就進行激烈的運動，這個要謹記。

第二種原因就是有貧血的情況，要是貧血就會導致營養供應不足，出現頭暈的情況，如果是這樣就要積極治療貧血，不要參加劇烈的運動。

第三種情況就是休息得不好的緣故，如果前一天晚上沒睡好，第二天做劇烈運動也會導致頭暈，這個只要注意休息就可以了，大家要注意，如果晚上沒有休息好，儘量不要參加劇烈運動。

還有就是小心會有腦溢血的狀況，因此要注意測量血壓，排除疾病，另外如果伴隨又心口疼痛的症狀，要小心心臟出現問題，應該做心電圖檢查，總之，身體出現情況要儘快找到原因，不能掉以輕心。

同時，大家也要多多瞭解關於運動的注意事項，運動前做好熱身準備，穿著適合運動的衣服，運動後要注意不要立刻坐停止，運動過程中身體有任何異樣，要立刻停止運動。

還有就是運動後不要馬上洗冷水澡，這樣對心臟不好，更加不能暴飲暴食，這樣會加重負擔，做好這些，你的身體就不會出現狀況了。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】