盤點檸檬減肥法 教你健康瘦身之道

有些人會以為檸檬就只是一種可以清新空氣的水果，平時會買一些回來切片放在冰箱裡去味。偶爾也會泡一下水喝，可能有些人心裡會想這麼好的水果居然因為太酸不能直接吃，感覺會很可惜。但其實檸檬是具有美容減肥等多種功效的。很多人只知道檸檬有美容的效果，卻不知道它也能減肥。有些人可能會驚訝得不敢相信，一個小小的檸檬居然有這麼多的功效。

一般人們都會用節食來減肥，但是節食是一種非常不健康的減肥方法，減肥成功的機會非常小，而且不利於身體健康。想要減肥的你或許可以嘗試一下檸檬減肥法哦！因為檸檬具有檸檬酸，它可以讓我們吃了的食物中的脂質和糖質轉化成我們所需要的能量，還可以促進血液迴圈，提高身體的代謝能力。

另外在我們的情緒波動大的時候，清新的檸檬可以讓我們平復心情，避免食欲爆發，而且暴飲暴食對減肥是很不好的。

可能很多的女性朋友都想知道該怎麼樣正確利用檸檬減肥，其實檸檬減肥法很簡單。在吃飯之前喝一杯檸檬水能夠讓腸胃得到活化，提高我們的消化力，這可以防止我們吃了太多東西聚積在一起。很多人吃飯的時候，感覺飽了，但是好像還想吃，這種情況屬於虛的食欲，其實已經飽了的。這時候喝一杯檸檬水，可以有效地阻止這種情況。

一天要喝不少於三公升的檸檬水是檸檬水減肥法的關鍵，喝的時候可以按個人喜好加點醋或者蜂蜜。但需要注意的是不是所有人都適合這種方法的，比如胃酸過多的人群不能飲用檸檬水。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】