走路姿勢很重要 這些誤區你知道嗎

走路的時候習慣彎著腰，時間長了背部脊椎骨就會彎折，形成駝背。走路對人的感覺就是非常閒散，有句話叫做飯後百步走，活到九十九。

喜歡走路的人，不僅讓身體各項功能較好的運轉，在走路的時候聊天看風景也會讓心情非常好。當然走路時候的姿勢還是非常重要，喜歡彎著腰走路的人，就會形成駝背，以後想要伸直腰背都比較困難了。走路雖然能夠消耗體內的脂肪，但是姿勢不當引發駝背，卻得不償失。

走路的時候雙腳岔開走，時間久了腿就會外翻，影響美觀。走路的時候僅僅挺胸抬頭伸直腰背還是不夠的，雙腳要跟著雙手擺動的規律一步一步往前走。正常的走法雙腳是踏在一條直線上的，如果長時間雙腿打很開走路，雙腿慢慢就會習慣這樣的走法，慢慢也就雙腿外翻，到時候想要糾正過來就很難的。所以走路的時候一定不要雙腿岔開走，非常難看。

走路的時候蹦蹦跳跳，不注意周邊的人和車，容易引發交通事故。走路的基本姿勢都注意好了以後一個非常重要的事情就是走路的時候要注意安全，不要不看路上的行人和車輛，發生了交通意外對於自己的身體可能造成嚴重傷害。這樣不僅達不到減肥的目的，還讓自己更加痛苦，非常不划算。

想要有一個非常好的身材，運動是必不可少的，在運動中保持好的心態和姿勢對於身體健康更加有幫助。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】