減肥計畫月瘦10斤不是夢 教你很快變美女

我們如今的審美是以瘦為美的，不像唐代是以胖為美，在唐代越胖的人才會稱得上是美女，可想而知歷史上有著閉月羞花之貌的楊貴妃是身體多麼的好，但是放在我們當今的世界，便是瘦子的天下，是美女的前提是你是個瘦子。

瘦子這一次也許在有些小仙女們的世界裡是個遙不可及的夢，其實不然運用正確的減肥方法，你也會成為瘦子中的一員的。減肥這一話題要是講起來可是幾天幾夜都講不完的。有些人是那種易胖體質，便是喝水也逃不出長胖的噩夢，

有句話叫做一白遮百醜，一胖毀所有，這句話雖然也有特殊性，但是其中的道理還是有的，如果你是一個長得漂亮的胖子，人們只會說你長得胖，而如果你是個瘦子的話，別人便會說你是美女，美女和胖子之間只差一個詳細的計畫。

接下來我們便來講一講詳細的減肥計畫，首先減肥是一個長期堅持的過程，如果你堅持你便有可能會成功，但是你沒有堅持你將一輩子都是胖子，所以在減肥期間，我們不能夠吃油炸食品，和那些高熱量的食物，儘量吃清淡一點，

嚴苛恪守少食多餐的原則，在飯後貼牆站一個小時，然後中午吃飽，晚飯在六點過後不吃，儘量在五點之前吃晚飯，八點的時候出去跑步，在跑步前要做拉伸運動，在跑步後要做舒展運動，這樣一天的計畫便完成了，堅持一個月會有很明顯的效果，讓你瘦成美女。小仙女們知道了嗎？

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