肌肉拉傷應該怎麼辦 這樣做防止更嚴重

肌肉拉傷是我們在生活中比較常見的一種受傷情況，經常運動的人常常會出現肌肉拉傷，而缺乏運動的人在突然進行劇烈運動時也容易拉傷肌肉。而肌肉拉傷也是一件可輕可重的症狀，輕者一般只是輕微的損傷，休養幾日即可痊癒。但是嚴重的，可能是肌纖維發生撕裂，甚至是完全斷裂。但無論如何，出現肌肉拉傷時我們要及時處理，防止傷勢更加嚴重。

我們應當掌握一些關於處理肌肉拉傷的知識，這樣在出現相關情況時，就不會弄得手足無措了。在肌肉剛剛拉傷時，我們應當立即準備冰塊對患處進行冰敷。如果沒有冰塊，可以用冷水和毛巾來進行處理。冷敷對拉傷的肌肉可以起到減輕疼痛的效果，還可以抑制受傷處發生痙攣的情況。在肌肉剛剛拉傷的六個小時內，如果不能及時去醫院，就可以如此處理。

一般在冷敷之後，我們還要用繃帶對受傷的肌肉進行包紮，這樣可以保護住拉傷的位置，而且也可以防腫、止痛。但是包紮的時候一定要注意繃帶鬆緊的程度，儘量到醫院讓專業的醫生對患處進行處理，而繃帶則會在兩天之內進行拆除。

在拉傷的幾天之後，我們每天可以採取熱敷的方式對患處進行護理。熱敷可以促進那裡的血液迴圈，這樣拉傷的部位就會聚集新細胞，從而使傷患處更快地進行癒合。另外，可以配合以一些外用的噴劑和藥膏，這樣也能使肌肉恢復得更快。

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