學會甩脂機使用方法 輕鬆瘦成一道閃電

甩脂機是一種新型減肥器材，方便快捷，即使不節食或去健身房運動，也能快速減去脂肪，塑造苗條身材。甩脂機利用運動科學原理，使脂肪不斷震動，在震動過程中被消耗，並達到瘦身效果。每天使用幾分鐘，便可以消耗大量卡路里。下面我們就來一起瞭解一下，甩脂機儀器的正確用法。

首先，將甩脂機連接電源，注意正負極的反正。然後講甩脂機固定在腰上，可以在腰上裹一層保鮮膜將甩脂機與皮膚隔離，避免皮膚受到刺激出現紅腫過敏等情況。

接下來，將甩脂機固定好之後就可以按動甩脂機的開關按鈕，甩脂機開始工作，脂肪開始一點一點被消耗了。很多型號的甩脂機工作時間是已經設定好的，默認是二十分鐘，也可以調整為手動模式，根據自己的需求調整甩脂機的工作模式。此外，震動的強度也可以按需要來調整哦。

以上就是甩脂機的正確使用方法了，但還有一點需要提醒大家，如果想要健康減肥，一定不能只依靠甩脂機而自己還在食用油炸食品、西式速食等高卡路里的不健康食品，這樣會導致減肥效果不明顯甚至起到反效果。

使用甩脂機的同時，配合適度的運動和健康的飲食，可以達到更好的效果。多食用果蔬類的食品，少使用油炸食品、西式速食等高熱量食物，降低自身攝入的卡路里，再使用甩脂機消耗卡路里，這樣消耗量大於攝入量，才能夠達到更好的減肥塑身效果。

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