腿疼膝蓋疼是怎麼回事 2大分析幫你對症下藥

腿疼膝蓋疼是怎麼回事？又該怎麼治療？想必這兩個問題是很多人想要知道的。腿疼膝蓋疼是生活中一種常見的骨科疾病，引起腿疼膝蓋疼的原因有很多，比如，風濕或者是類風濕的疼痛、風寒性腿疼、肌肉拉傷、關節損傷、骨頭壞死等不良因素所引起的。因此，想要徹底解決腿部疼痛，還需要從問題的根源上下手。所以，下面小編給大家支幾招。

1、經常鍛煉

如果平常沒有經常鍛煉的腿部力量的，便會導致腿部肌肉耐力減退，膝蓋得不到足夠的支撐，稍微進行運動量大的運動，便會很容易引起肌肉拉傷或者關節損傷的情況，這也是很多人都會犯的原因。因此，建議有空的時候還要多走動走動，但是要記住，無論是在戶外運動還是在健身房運動，都要避免過度使用關節和肌肉，多關注身體發出的信號。

2、按摩膝蓋

很多人在下雨天或者陰天的時候，膝蓋便會疼痛不已，而且還毫無力氣。這種現象就是典型的風濕疼痛，一般這些症狀都會發生在老年人身上。所以，這就需要子女們平常多關心關心老一輩的人，建議可以用物理的療法，用暖水袋敷在疼痛的膝蓋上，或者是用溫水泡腳，都可以有效的緩解疼痛現象。

但這種做法只是治標不治本，關鍵還需要帶他們去醫院檢查一下為好，以免耽誤了病情就得不償失了。除此之外，平常有空的時候可以幫他們做一些腿部按摩，可以促使血液疏通，減少腿部疼痛出現。

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