怎樣快速祛除老年斑 2個方法幫你恢復年輕態

什麼是老年斑？老年斑是肌膚衰老的一種先兆斑，通常會在肌膚上形成一點一點的褐色斑，有時是在手上，有時會是在脖子上，有時會在臉上。雖然老年斑的出現對我們的身體沒有什麼影響，但是卻讓我們的心理無法承受，不僅令自身的形象下降，還會讓我們難以在眾人面前抬頭挺胸。因此，下面小編特意為廣大的愛美妹子推薦幾個快速祛斑的妙招。

1、多吃雜糧

要知道雜糧除了含有豐富的纖維素以外，還有很多種人體必須的微量元素，可以説明肌膚組織裡面的細胞分裂和生長，促進人體的新陳代謝，增強肌膚的抵抗能力，從而有效減少褐色素的生成。建議每天早上可以吃一碗雜糧粥，再搭配一杯優酪乳，不僅可以開啟你一整天的代謝率，還能讓你擁有一個健康的身體素質，何樂而不為呢！

2、多喝補血湯汁

肌膚之所以會衰老，主要是因為裡面的營養成分已經在流失了，細胞得不到充足的養發，無法快速生長，自然就會出現色斑和皺紋的現象。所以，補充營養事不宜遲。建議可以煲一些營養湯來喝，比如雞湯、海參湯、魚湯等等，這些食物裡面含有優質的蛋白質，具有抗衰老的作用，用來補充肌膚裡面流失的膠原蛋白是再合適不過的。而且低熱量的食物，還不要擔心會長胖。

3、注重保養

平常有空的時候要對肌膚進行雙重的呵護，日常的補水和保濕是至關重要的。出門在外的話，建議在包包裡面備多幾支護膚品，在肌膚乾燥的時候塗抹一些，可以幫你減少肌膚色斑的生成。

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