90後都已經開始禿了 你還不護髮？

現代社會工作壓力真的特別的大，加上天氣比較乾燥，頭髮是一把一把的掉。想起小編回家的時候，媽媽對著地板上一堆頭發怒號的場景，秋冬的季節，不只是護膚了，防脫髮也要趕緊提上日程了，那麼我們應該怎麼做才能防止掉發呢?

一、不要頻繁紮頭髮

秋冬時候，頭髮特別容易靜電。很多女生為了不出現炸毛的現象，所以會把自己的頭髮紮起來。但是如果是頻繁的紮頭髮的話，頭髮就會變得沒有彈性，而且會變得乾枯脆弱，特別容易扯斷。

二、不要綁著頭髮睡覺

為了第二天能夠更快速、更方便的綁好自己想要的髮型，很多女孩子都會選擇綁著頭髮睡覺，但是睡覺翻身的時候很容易扯斷頭發，而且綁著頭髮睡覺的話，也會讓頭髮變得沒有彈性，這是一種很傷發的行為，所以以後不要綁著頭髮睡覺了。

三、使用防脫髮的洗髮水

防脫髮的洗髮水中有護髮的營養物質，所以使用防脫髮的洗髮水也能起到護髮的效果。

四、不要熬夜、保持營養均衡

熬夜不僅對我們的肌膚傷害很大，對於我們的頭髮傷害也是很大，熬夜之後，頭髮容易分泌油脂，而且頭髮中的水分也容易流失，頭髮變得乾枯脆弱若，所以儘量避開熬夜。

平時的時候，可以多吃些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米等，核桃也可以。黑芝麻大家肯定不陌生的，很多養發護髮的食譜中都會有黑芝麻，所以大家平時可以多吃這種食物，能夠起到很好的護髮作用。

五、多按摩頭部

閑下來的時候，可以多給頭部做一下按摩，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，也能起到很好的護髮的效果。除了按摩之外，也可以用梳子多梳頭發，這樣也能起到很好的按摩頭皮的效果。