頭髮少怎麼辦吃什麼 四類食物教你不用煩惱

隨著社會的進步和經濟的發展，現代人的工作節奏比往常快了許多，很多人心裡都承受著巨大的工作壓力，壓力的增大導致他們不到30歲就出現脫髮的現象，尤其是一些程式師，年紀輕輕出現禿頂也是見怪不怪的事情。那一般頭髮稀少該怎麼辦呢？或者吃什麼東西可以治療脫髮呢？

第一，何首烏。從古至今，何首烏一直都是治療脫髮的天然草藥，幾百年來，古人已經用無數實踐證明何首烏的功效適用于一切脫髮患者。何首烏不僅可以幫助患者重新長出頭髮，還可以“染髮”，即將原來的白色頭髮恢復成原來的黑色。

第二，靈芝。脫髮有很大一部分原因是因為脾弱腎虛，腎血量嚴重不足，而靈芝恰好可以快速地提高人體腎血量，是治療脫髮的靈丹妙藥。

第三，牡蠣。脫髮還有一個原因是因為雄性激素水準較低，導致頭髮生長緩慢。而牡蠣裡面含有大量的鋅，這種礦物質能夠調節體內雄性激素的分泌量，增強雄性激素分泌，雄性激素水準提高之後，頭髮也能夠重新生長出來。

第四，奇異果。相信大多數人都聽過奇異果，但可能不一定全部都吃過。奇異果被稱為“營養集合器”，一個奇異果裡就含有維生素C、胡蘿蔔素和精氨酸等營養物質，而這些營養物質都可以促進頭髮生長，除此之外，奇異果裡面的營養物質還能維持頭髮水分，防止皮膚乾燥，即可改善頭髮乾枯等狀態。

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