下腰酸痛的原因分析 是時候加強鍛煉

其實，我們每一個人都希望自己的身體可以健健康康的，沒有太多的疾病降臨，沒有太多的身體缺陷發生。但是，理想並不等同于現實，不論想法再單純，再殷實，終究抵擋不住現實的猛烈攻擊。就像我們希望腰腹力量突出，現實卻還擊我們劇烈的疼痛。

到底是什麼原因引起腰部疼痛呢？接下來就這一問題做一次詳細的闡述。首先，引發下腰時疼痛可能是由於自身腰腹部的柔韌性過差導致的。也就是說，如果腰腹的韌性不足，在下腰的時候，很可能造成肌肉拉傷，也就造成了腰部疼痛。

還有就是下腰這一動作看似簡單，實則含有一些技巧在裡面，不是任何一個人都可以很好完成下腰動作的。肥胖的人在下腰的時候，會引起腰腹部贅肉嚴重堆積，進而導致腰部劇烈的疼痛，這樣的話，身材上的限制就會直接導致下腰時疼痛的產生。

還有就是如果正在經歷腰部的治療以及曾經有過腰部疾病病例的人，其實都是不適合下腰的人群。這是因為腰部一旦出現問題，想要完全治癒就會很棘手。這樣的話，即便是曾經可以輕鬆下腰的人，在病患期間，下腰是會造成劇痛的。

當然，並不排除有的人缺乏基本有效的運動，才會導致在下腰的時候，出現劇烈的疼痛感。現在的殷實生活，很大程度上磨滅了人們的鍛煉意識，久而久之，就會造成機體基礎功能的喪失，在下腰的時候，也就會輕易感受到疼痛了。

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