牙釉質的硬度有多大 3種方法讓您擁有一口好牙

回顧一下我們吃蘋果過程：咬一口，然後磨牙進行咀嚼，進入食管....你瞭解你的牙齒嗎？它為什麼這麼硬，這與牙釉質密不可分。

一、牙釉質保護我們的牙齒健康，它的硬度有多大？

大家口腔裡的每一粒牙齒都處在牙釉質的保護之下，它一般呈現出乳白或著是輕微發黃的顏色。它在牙齒表面所覆蓋的厚度一般在兩毫米左右，是我們整個身體尤其堅韌的部分。它的硬度與水晶差不多。

小貼士：牙釉質是不可再生的人體組織。

二、如此堅韌的組織，為什麼還是能夠被損壞？

它的主要成分處在PH偏酸性的環境狀態下可能發生被腐蝕的情況。

三、怎麼科學地保護我們堅強而又脆弱的牙釉質?

1.忌長期食酸

前面有提到，牙釉質經常處於酸性條件下，高鈣成分被腐蝕成為游離狀態，牙齒的保護層被破壞，就會出現牙疼、黑色的蛀牙等口腔問題。

在日常生活中，要控制檸檬、酸葡萄、高濃度的發酵優酪乳等等食品的一次性食用量。有一些非常喜歡吃醋的朋友也要注意控制食用平路與每次的用量。防止牙齒色澤暗淡或者出現牙斑等狀況。

2.學會科學的刷牙方式，堅持吃完東西漱口

少食酸，堅持每次吃完東西後漱口，用來漱口的液體可以用清水，但是專業的漱口水效果可能更好。

一些研究結果告訴我們，經常用錯誤的手法刷牙，比如橫向方式刷牙、很用力地刷牙，日積月累下來，很容易破壞牙釉質。

小貼士：選擇刷毛細密、較柔軟的牙刷來使用。刷牙時保持縱向，輕柔地刷過每一粒牙體的表面，內外都要清潔到，靠裡面的磨牙上方也要進行清理。不要用牙齒咬堅硬的物品，如核桃，或者直接用牙齒開酒瓶蓋。

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