臉太瘦了如何長肉 幾個建議幫你塑造精緻娃娃臉

一個人長得好不好看，歸根究底還是看臉型和五官，五官精緻，靚麗無疑是為整體的面容錦上添花。對於愛美的女性來說，五官尤為重要，但臉型的外觀也是舉足輕重的。尤其是臉型過於消瘦的人，不僅看著憔悴，沒精神，而且還顯得特別的老，乾癟癟的，就像是營養不良一樣。因此，如何讓臉上長肉成了不少人飯後的熱門話題。因此，下面給大家支幾招。

1、飲食調養

與其在那裡擔心臉型太過消瘦，倒不如一開始就從飲食上下手。充足的膠原蛋白和脂肪可以讓你小臉變得飽滿又有型。特別是愛挑食的女性，肚子餓的時候，不要忍著。一日三餐的肉類可以稍微多吃一點，選擇3分肥，7分瘦的豬肉是較好的，既可以補充能力，還可以增肥。主食的分量可以比平常多一點，因為澱粉可以提供身體基本的營養成分。

2、補充水分

含有水分的肌膚是富有彈性的。當肌膚嚴重缺水的時，臉型變得凹陷和乾癟，甚至是長皺紋。因此，及時補充水分是保持豐潤飽滿的前提條件。建議美眉平日可以多喝水，不要等到口渴才想到到要喝。除吃之外，每天晚上要做好肌膚的護理措施。潔面，拍水，保濕乳液，鎖水臉霜都不可以漏。

3鍛煉蘋果肌

臉頰太鬆弛是肌膚凹陷的注意原因。因此，提升肌膚緊致必不可少。建議可以通過一些臉上運動來改善，比如臉頰按摩，咀嚼，說話等來鍛煉兩側的蘋果肌，可以讓你儘快塑造出一個精緻的娃娃臉。

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