上火長痘痘吃什麼降火 其功效有哪些

很多人在青春期都會遇到長痘痘這種煩惱，長痘痘不但影響整個人的美觀，而且會令到整個人的心情，所以我們都會想盡一切辦法看如何能夠消滅痘痘。長痘痘其實是反映身體存在的一些毛病，告訴你到底身體出現什麼問題，我們不能忽視長痘痘對身體造成的危害性。

如果臉上長痘痘，主要原因是體內毒素積聚，在體內排不出來，從體內引誘到體外，或者是由於內分泌失調，導致臉上長痘痘。身體不同的部位長痘，都有其原因的，我們要查清楚到底是什麼原因造成長痘，才能對症下藥，不能胡亂調理的。

剛才提到了，臉上不同部分長痘能夠反映你身體出現問題，例如，額頭長痘，就是心火旺盛，主要作息時間，不能晚睡，熬夜是美肌的天敵，對皮膚造成嚴重傷害。嘴角長痘是便秘體內毒素積聚，要注意飲食習慣，不能吃辛辣食物， 多吃水果。

很多人會問，長痘痘吃什麼食物會降火，我們上火主要是飲食或者作息問題，我們可以吃些梨子，梨子有清熱降火作用，或者買點蓮子芯泡茶，蓮子心也有降心火功效，還有蘋果，每天一蘋果，醫生遠離我，蘋果是涼性的，可以起到祛痘作用。

我們想擁有一副完美無暇的肌膚，要注重對皮膚的保養，多食用含有豐富維生素的食物，少吃油炸辛辣的食物，每天要注意作息時間，可以做適當的運動，出出汗能起到排毒功效，不能盲目亂用護膚品，護膚品有些含有鉛元素，對皮膚會造成嚴重傷害。

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